あさひ整骨院
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体幹を使う、鍛えることのメリットとは?

体幹を使う、鍛えることのメリットとは?

ブログ一覧

体幹を使う、鍛えることのメリットとは?

体幹を使う、鍛えることのメリットとは?

最近だいぶ涼しくなりましたね コオロギも多くみられ(自分の院の周りですが) 日の入りも早くなり季節の変わり目を実感します。 ですが先週末は台風が直撃しましたね まさかまさかの展開にびっくりです 皆様は被害は大丈夫でしたで […]

頭痛の場所と食事の関係とは?対策は?

頭痛の場所と食事の関係とは?対策は?

だいぶ涼しくなって 一気に秋モードですね。 まだまだ行動制限真っただ中ですが 四季を感じる行動が心のゆとりと体のストレスを開放します 体全部で色々感じてみてください。 ちなみに自分はすずむしの音がよく聞こえますので 耳を […]

夏の疲れで背中や腰が痛い原因とは?

夏の疲れで背中や腰が痛い原因とは?

気がつけば9月も始まり 今年もあと3分の一になりました まだまだ窮屈な部分も否めないですが これから涼しくなってくるので 少しでも晴れている日は外へ出て しっかり日差しを浴び心身、自律神経共に 安定させていきたいです。 […]

骨とカルシウムの関係を見直す!!!

骨とカルシウムの関係を見直す!!!

先々週からの急な豪雨で九州を中心に広島や 様々な場所で被害が出ています。 亡くなられた方に哀悼の意を表すとともに 被害に遭われた方の一日も早い回復を心より願っています。 先週患者さんから 「カルシウムは骨にいいから摂り過 […]

断捨離(もの・人)で交感神経のトレーニングをしよう!!!

断捨離(もの・人)で交感神経のトレーニングをしよう!!!

お盆休みも終わりましたね (まだの方もいるかもしれませんが) 皆様はどんな休みを過ごされましたか? ・良く遊んだ方 ・良く食べた方 ・良く寝た方 ・勉強に励んだ方 いろいろあるかと思います どんな休みを過ごされたか こっ […]

この夏は太りにくい食べ方にしましょう

この夏は太りにくい食べ方にしましょう

オリンピックでいろいろ盛り上がった一方 最近は日々の増加のニュースが気になってしまいます。   勢いよく増えていく一方で まん防や緊急事態宣言によって外出が制限され 外食にも行きにくくなりました。   […]

夏は冷たい甘い飲み物に注意してください

夏は冷たい甘い飲み物に注意してください

今年はまだ過ごしやすい夏ですね。 いつもより過ごしやすいのでまだ助かっていますが これから夏本番です 暴飲暴食に気をつけて 楽しく、涼しく過ごしましょう。 今回は夏になると飲みたくなる 飲み物について書いていきます 暑い […]

食事に気をつけて糖化を防ごう(自律神経失調症対策)

食事に気をつけて糖化を防ごう(自律神経失調症対策)

先週から梅雨があけましたが やっぱり暑いですね 一気に気温も上がり、熱中症の危険警報?(だったかな?) も出たりして大変さが出ています (北海道は本当に大変なぐらい気温が高い) たまにエアコンを使うことをためらう方を見受 […]

衣食住の脳設定を変えて健康を引き寄せよう!!!

衣食住の脳設定を変えて健康を引き寄せよう!!!

今週から天気が回復し始め暑さが出てきそうです いよいよ梅雨明けになりそうかな? 梅雨の天気を感じたのは最初と最後となんか複雑ですが 体が弱っていると免疫力が落ちて身体が不調になります まずはしっかり寝ること、運動、冷たい […]

顔の表情と自律神経の関係

顔の表情と自律神経の関係

ワクチン接種が本格化して時間が経ってきました 接種年齢もどんどん下がってきて 今ではほとんどの方が対象になっているかと思います。 当院の患者さんもどうするかで悩まれてる方を多く見かけますが 大事なことは 「打つ?打たない […]