この１週間を過ごしやすくするために必要なこと！！！
今年もゴールデンウィークはきましたが
今年はゴールデンとは程遠いですね・・・。
残念ですが、
今年は不要不急の外出は控えた方が良さそうです。
「不要不急」
最近よく耳にするようになりましたよね。
ちなみにですが、
不要の反対語
不急の反対語は何だかご存知ですか？
分からない人は
調べてみましょう。
不要の反対は「必要」
不急の反対は「至急」「火急」です。
「緊急」でもいいかと思います。
さらに、
それらをそれぞれ組み合わせると
以下の四つになります。
・不要不急
・必要不急
・不要至急
・必要至急
実はこの四つの言葉は、
人生において
とても重要になるキーワードです。
例えば、
親と子供の会話で
「もうすぐテストなんだから
悪い点数とらないように
今のうちから勉強しなさい。」
なんてことを
一度は言ったり、
言われたりしたことが
あるのではないでしょうか？
これをきっかけに
やる子と
一夜漬け勝負のやらない子
に分かれるかと思います。
私の場合は後者でした。
事前に準備をしている子と
一夜漬けで勝負する子では、
目先のテストは
何とか出来たとしても、
数年後の受験には大きく差が出ます。
親は社会を経験して
それを理解したからこそ
子供に伝えるのだと思います。
なかなか伝わりません。
これらを先程の言葉に置き換えた場合、
必要至急（一夜漬け）と
必要不急（事前準備）に分かれます。
どちらが重要かはお分かりですよね？
そうです。
「必要不急」です。
特に今回のコロナウィルスのような
イレギュラーの緊急時には、
今までの必要不急で大きく差が出ます。
事前に
マスクを備蓄していた人とそうでない人。
日用品を備蓄してる方とそうでない方。
などなど
他様々ありますが、
緊急時こそ必要不急の積み重ねによって
心の余裕や行動に差が出ます。
それは、
健康においても同じです。
健康において
必要不急は
「予防やケア」を指します。
今までご自身や家族のケアをされてきた方は、
今が本領発揮の瞬間です。
日頃の準備や積み重ねが、
緊急時に大きく差が出ます。
そして
・緊急事態宣言が出された「今」
・外出不要の「今」
特に重要なのが、
自分自身への身体のケアなのです。
もう一度言います。
「自分自身への身体のケアです。」
緊急時の外出不要の閉ざされた環境では、
最も効果的な健康レベルを上げる手段です。
今まで情報を手に入れ
学ばれた方は是非実践して下さい。
そして治療を続けている方は
そのまま続けてください
そうでない方も
今後の緊急時や数年後を見据え
情報と手段を手に入れておくことが大切です。
何でも突っ走れば良いというものではありません。
また無理だと諦める必要もありません。
自分にとってやるべき事は何なのか？
今やってる事は何処なのか？
四つの言葉の
カテゴリーで分けてみてください。
そして、
世の中の状況と照らし合わせて見てください。
優先順位が見えてくるかと思います。
今はこんな時代ですが
この緊急事態を笑顔で
乗りこえていきましょう。
当院も皆様が少しでも身体の不調が
無くなるようお手伝いしていきます。
あと自粛期間中は
必ず「暴飲暴食は控えてください」
一気に身体が悪化する恐れがあります
またいろんなところから情報を見たり聞いたりしますが
皆さんわからないことだらけなので
その都度反応しないようにお願いします
そのため
ＴＶやスマホで調べすぎるのも
不安が大きくなり自律神経が乱れますので
時間を区切ってみてください。
今回もお読みいただき
ありがとうございました。
