できることで受ける恩恵は数知れないものです。

様々な情報が出ていて悩やんでしまう方
いろいろ試したがうまくいかない方
なかなか問題が解決せずお悩みの方
一度レッスンを受けてみませんか？

疑問点が安心感に変わり
大きな１歩になることを
お約束いたします。

プライマリーウォーキングとは
プライマリー：基本的・最初に・元・源・根源・原初という意。
英語では、あまり使われませんが、直訳すると
「赤ちゃんが最初に歩いた」「ヨチヨチ歩き」「幼児歩行」などと訳されます。
「筋力のない赤ちゃん・幼児が如何にして歩くか」に着目して考えられた歩き方。
それが、プライマリーウォーキングです。

プライマリーウォーキングのコンセプトである
「鍛えない！ 頑張らない！ 力を入れない！」
位置のエネルギーを運動エネルギーに、運動エネルギーを位置のエネルギーに、
「慣性・惰性」で、ブレーキをかけずにより少ない筋力・力で歩く。
物理的・骨格的に理にかなった歩き方なので、楽に美しく歩くことができ
これを身につけると身体に劇的な変化が生まれます。

なぜなら、歩くときに余計な力を使わないため代謝が活発になるからです。

その証拠として「歩き方・立ち方」という観点から見て気づいたことですが

例えば､O脚!の方は
皆さん共通の所(筋肉)に力を入れて､共通の体の使い方(歩き方)をしています。
例えば､腰痛症!の方は
皆さん共通の所(筋肉)に力を入れて､共通の体の使い方(歩き方)をしています。
例えば､猫背!の方は
皆さん共通の所(筋肉)に力を入れて､共通の体の使い方(歩き方)をしています。
例えば､変形性膝関節炎!の方は
皆さん共通の所(筋肉)に力を入れて､共通の体の使い方(歩き方)をしています。
以上すべて、立ち方・歩き方を変える事によって改善される事が多いのです。

その「立ち方・歩き方」が、プライマリーウォーキングなのです。

健康な身体は歩き方から作られます。
健康な脚は歩き方から作られます。 　　　　
美しい脚は歩き方から作られます。 　　　　　　　　　
立ち方と歩き方でスタイルは劇的に変わります。

セカンダリーウォーキング(次の一歩はアナタ自身で)

医療：様々な疾病を予防して健康に！！
●腰痛の改善　●肩こりの改善　●頭痛の改善　●50肩の改善　
●首痛の改善 ●猫背の改善　●膝の関節痛の改善　●アキレス腱炎の改善　
●足底筋膜炎の改善　 ●外反母趾の改善　●浮腫の改善　●手足の冷えの改善

運動：楽しく元気に怪我なく動けます！！
●楽に歩ける　●楽に走れる　●楽に階段の上り下りができる　
●坂道でもラクラク　 ●正しい姿勢と身体の使い方で仕事も家事も効率アップ
●ゴルフも身体の使い方がかわって飛躍距離アップ　●足腰を痛めず楽しくランニング
●ダンスも素敵に格好良く　●あらゆるスポーツのパフォーマンスがあがる　
●スポーツ障害の改善と再発予防に

美容：美脚ウォークでエレガントに
●O脚X脚をまっすぐ美脚に　●むくみの改善　
●ポッコリお腹、タプタプ二の腕、二重顎もスッキリ　
●垂れてしまったお尻もヒップアップ　●ヒール（ハイヒール）も楽々
●エレガント＆スマートな立ち居振る舞い　
●パンパン太もも、シシャモふくらはぎをホッソリ美脚に
●バストアップ　
●姿の美しさで好感度アップ、正しい姿勢で代謝がアップ、
頑張らなくてもスリムボディに

当院のプライマリーウォーキングは
「鍛えない！頑張らない！力を入れない！」を
コンセプトに スタイルを維持・変化出来るように指導していきます。

「立ち方・歩き方」を変えることによって
スタイルが劇的に変化してきます。

また、プライマリーウォーキングを習得することによって、
上記に明記してある様々な疾患の予防や、運動のパフォーマンスの向上
お身体のプロポーションの変化なども行えます。

プライマリーウォーキングにご興味がある方は一度、
愛知県尾張旭市大久手町　あさひ整骨院への ご来院をお待ちしております。

原因はこのようなことが考えられます

当院のレッスンは
このような方に向いています

• プロポーションが気になる方
• O脚X脚の方
• 姿勢が悪く猫背の方
• リンパの流れを良くして痩せたい方
• お尻のたるみや足のむくみが気になる方
• ポッコリお腹、タプタプ二の腕が気になる方
• 肩こりがつらい方
• ハイヒールを綺麗に歩きたい方
• 運動能力を向上させたい方

受講すると
このような効果（メリット）があります

プライマリーウォーキング®の効果

Before ➟ After