夏の疲れで背中や腰が痛い原因とは？
気がつけば９月も始まり
今年もあと３分の一になりました
まだまだ窮屈な部分も否めないですが
これから涼しくなってくるので
少しでも晴れている日は外へ出て
しっかり日差しを浴び心身、自律神経共に
安定させていきたいです。
今回は夏の終わりから目立つ
「背中の痛みの原因」について書いていきます
まだまだ日中は夏のように暑いですが
虫の世界もロックの音楽のような
セミの鳴き声はなくなり
代わりに
秋の虫達の静かに奏でる
夜の演奏会に変わりました。
季節は「秋」です。
この時期になると
決まって特有な症状を
訴える人が増えます。
・背中がだるい
・肩が重い
・腰に違和感
・ぎっくり腰
このような症状を
訴える人が多くなります。
このような症状がある人の共通点は
冷たいものを飲んでいるです。
夏の習慣で冷たい飲み物を
飲み続けている人に
先ほど言った症状が多いです。
これは、
内臓体壁反射と言って
内臓に負担がかかると自立神経を伝って
胸、背中、お腹に痛みやだるみを感じます。
これを
内臓体壁反射による「関連痛」と言います。
この関連痛が
先ほど言いました肩や
背中、腰の痛みや違和感の正体です。
冷たいものを飲む習慣がある人の
胃や腸は冷たいものによって
刺激が加わり疲労がたまります。
特に胃はダイレクトに
冷たい飲み物の刺激を
受けるので炎症がおこります。
胃の温度は
通常は３８度くらいです。
そこに冷たい飲み物が
入ってくるとその刺激で
胃の表面はキューッと縮みます。
自分は豚の冷しゃぶを見ると
冷たい水で痛めつけられた
胃を想像しちゃいます。
茹でた豚肉を
冷たい水に浸けると
キューッと縮みます。
あれと同じです。
キュッと胃が縮んでも
ほとんどの人は自覚症状はありませんし
縮んだとしても
胃にも自己回復があるので
健康には影響はありません。
ですが
毎日、何回も冷たい刺激で
胃を縮めていると話は変わってきます。
度重なる冷刺激の攻撃で
胃は自己修復機能が低下し
胃に疲労がたまり胃炎をおこします。
そして、その関連痛として
肩や背中、腰に痛みやだるみが現れます。
季節は「秋」です。
日頃から冷たいものを
摂る習慣がある人の
内臓は確実に疲れています。
今回の内容で思い当たる人は
胃や腸に「すいません」の気持ちを持って
冷たい飲み物を減らす努力をしてください。
そうすることで
あなたの体調は良くなります。
自律神経からの視点にもなりますが
冷たい飲み物の過剰摂取は
交感神経（体を動かす神経）が活発し
内臓が働きにくくなります
そのため血行が悪くなり、内臓が働かなくなり
休む力がどんどん落ちていきます
そうなると
寝ても疲れが取れない
常にだるい
頭がさえない
などの
症状も増えていきますので
冷たい飲み物を控え常温か白湯
もしくはお味噌汁を飲んで体を温めてください。
今日書いた背中や腰の不調にもいいですよ。
あなたのカラダが良くなりますように。
最後までお読みいただき
ありがとうございました
