肩こり(自律神経失調症）と指の関係

ここ最近は梅雨なのか？
と感じるぐらい良く晴れていますが
真夏日になるぐらい暑いですね。
６月だからといってエアコンの使用は控えず
熱中症対策をしてください。

今回は肩こりと指の関係について書いていきます

年々、肩こりに悩まされる人の
数が増えてます。

厚生労働省の調査によると
女性のカラダの悩みの中で
平成２２年のデーターでは
肩こりが第一位となっていて
その後も継続しています。

肩こりに悩まされている人は
体操をしたり
マッサージを受けたり
整体や鍼灸に通って
肩こりをときほぐしますが
すぐに、元の頑固な肩こりに
戻っていく人も多いのが現実です。

肩こりを繰り返す患者さんの
カラダをよく観察すると
指に無意識に力が入っている方が
非常に多いことに気づきます。

ベットにリラックスをして
仰向けに寝てくださいと指示をし
しばらく様子を見ていると
本人はもの凄くリラックスを
しているつもりなのですが
指先を観察すると
かなりの確率で指が曲がって
いることが多いのです。

指が曲がっていると言っても
変形性関節炎などのような変形ではなく
何かを握っているような
形で指が曲がっています。

その曲がり方は人それぞれですが
中には、中指、薬指、小指の
三本の指でビー玉でも
握ってますか？　と思うほど
指を曲げている人もいれば
親指だけをギュインと曲げている人もいます。

正常な指のポジションは
しっかり指を伸ばした状態でパーの形を作り
その状態から力を抜いて
５本の指が少し曲がっているぐらいが理想です。
手をリラックスしている状態で
どれかの指が極端に曲がっていたり
何かを握っているような形になるようでは
その指の緊張が肘や肩や首に悪影響を与え
肘の痛みや肩のこりになる事が多いのです。

これは、筋肉は連動しているから
末端である指の緊張は必ず
肘、肩、首にまで悪影響を及ぼすのです。

パソコンや携帯電話など
私たちの生活スタイルは
指先を使う事が多くなっています。

以前の生活だと
仕事はもちろん
家事をするのにも
カラダ全身をしっかりと
使って動かしていたので
指だけが疲労する事などなかったのですが
文明が発達するに従って
指先一つで何でもできるように
なった反面、私たちは指先を酷使しているです。

リラックスをした状態で
あなたの指は曲がっていませんか？

何も持っていないのに
何かを持っているような形になっていたり
何も握っていないのに
何かを握っているような形になっている人は
指を酷使している為脳が勘違いをして
常に指に力が入った状態を作っているのです。

この指の緊張は
肘、肩、首へと悪影響を及ぼし
中には腰痛の原因にもなっている人もいます。

それに加えて
私たちの脳は手を動かしたり
手で感じるエリアが非常に大きいことから
指の緊張があると脳が休めない為
それがストレスになります。

自律神経を健康にし
快眠、快便、快食の為にも
リラックをした指が必要なのです。
たかが指の緊張されど指の緊張なのです！