お盆（休み）後に起こりそうなことを知って対策しよう！！！
お盆休みの間でまさか千葉県が
凄いことになるなんて・・・・・
まずは被害にあわれた方の一日も早い
復旧心から願っています。
そして当たり前があたりまえでない現実を
突きつけられましたので
普段から防災にも意識を向けて
自分なりのQ&Aややってはいけないことを
まとめていこうと思います。
雨も降ってほしいですが
ゲリラ豪雨や線状降水帯から
一気に降るだけは勘弁してほしいです。
今回はお盆休みも明けました
ですが休みの身体の状態から
身体を動かすのは実は結構大変です。
そのなかでお盆休み後に起こりそうなことを
事前に知っておいて対策をしましょう
という話です。
この時期皆さんに知って欲しいのは
お盆あたりで夏の疲れは
ピークということです。
暑さで疲れているはもちろん
冷たいものの食べ過ぎや運動不足などで
カラダも内臓も疲れは最高潮です。
このままの状態でいると
次第に胃腸が弱り足や腰が痛くなり
首が回りにくくなるなど
不快な症状が出てきます。
中にはすでに出てる人もいます。
これは夏の疲れや不養生における悪影響です。
このままだと夏の終わりには
病気になってしまって
今年の後半が台無しになる
可能性は否定できません。
なので心を改めて
大事にして欲しいのです。
大事にするのは
あなたのカラダと心をです。
疲れ過ぎていないか？
栄養や睡眠は足りているのか？
食べ過ぎていないのか？
運動不足でないか？
をカラダに聞いてください。
また他人に合わせて過ぎて
ストレスがないかを
心に聞いてください。
体調が悪い人は
必ず何かあるはずです。
もし自分のカラダや心の
疲れや不摂生が思い当たるのだったら
きちんと生活習慣を変えましょう。
今が夏の疲れのピークだから
今がチャンスです。
これを逃すと夏の疲れは
「病」となり簡単には
治すことができなくなります。
暦では「立秋」を過ぎました。
「立秋」を過ぎると
カラダは秋への準備が
必要になってきます。
そのためには先ずは
夏の疲れを回復させることです。
そういえば我が家の前にある
大きな木に朝から鳴くセミの数も
少なくなってます。
小さな虫でも季節を感じながら生きています。
・睡眠不足なら夜更かしを改善する。
・胃腸の調子が悪いのなら暴飲暴食を改善する。
・人間関係に疲れたのなら距離を置いてみる。
・ストレスがあるのならストレス発散をしてみる。
こういうことが改善できないと
自律神経失調症の症状
「ダルい・おきれない・元気が出ない・めまい・耳鳴りなど」
に繋がっていきます
だからこそ食べ物や飲み物にも気を遣い
まだまだ続く夏を過ごしてください。
自分のカラダと心を一番に考えて
この時期に「夏の疲れ」と
向き合っていってください。
またこういうときには
体の治療がうってつけです
当院ではそのお手伝いをしていますので
安心して治療を受けてください。
とにかく、暑さや不摂生で
ダウンしたカラダをこの時期に治しましょう！
なんでもギリギリまで我慢せずに
早め、早めに治療して整えることが大事です
８月も残り約２週間
気をつけて過ごしましょう
今回もお読みいただき
ありがとうございました。
