先週は暑くなるかと思ったら一変して
涼しく（寒く？）過ごせた１週間でした

皆様寒暖差で苦しんでいませんか？

寒暖差に対してはセルフケアも大事ですが

じつは気を付けてほしいこともあります

今回は「体のゆがみ」について
書いていきます。

日差しの強さや気圧の変化も大きくなるこの時期
「なんとなく体が重い」「気分が乗らない」と
感じている方も多いのではないでしょうか。

実はその不調

体のゆがみが関係しているかもしれません。

 

体のゆがみが不調の原因に
最近こんなことはありませんか？

・片方の肩ばかりが凝る

・立っていると片足に重心をかけてしまう

・足の長さが違う気がする

・寝ても疲れが取れにくい

・鏡を見ると、頭や首が少し傾いている気がする

このような「ちょっとした違和感」は
年齢のせいだけではなく
体のバランスが崩れているサインです。

私たちの体は
日常の動きやクセの積み重ねで
少しずつゆがんでいきます。

いつも同じ肩でカバンを持つ、足を組む
スマホを片側に傾けて見る
そんな動作の積み重ねが
ゆがみの原因となっているのです。

そして４０代以降になると
筋肉の衰えや柔軟性の低下により
ゆがみが元に戻りにくくなり
肩こりや腰痛、関節の違和感といった形で現れます。

また、ゆがみは自律神経の乱れとも深く関係しています。

ここが本当に重要で大事です！！！！！

骨盤や背骨のズレは
内臓の働きや血流にも影響を与えるため
「疲れが取れない」「息が浅い」「眠りが浅い」などの
不調を引き起こすことも少なくありません。

けれど、安心してください。

ゆがみは何歳からでも整えることができるのです。

１０年後も健康に！

整体や軽いストレッチ
呼吸を深くする習慣を取り入れることで
体は少しずつ本来の正しい位置に戻っていきます。

ゆがみが整うと
自然と姿勢が良くなり
体が軽く感じられ
呼吸も深くなります。

その変化は
見た目の若々しさや
前向きな気持ちにもつながります。

また、この５月〜６月は
一年の中でも特に体調が揺らぎやすい時期です。

気温差や気圧の変化、湿気などにより
自律神経が乱れやすく
体がだるく感じやすい季節。

そんな今だからこそ
自分の”体の軸”と向き合ってみませんか？

・最近、疲れが抜けにくい

・年々、体が硬くなっている気がする

そんな方にこそ
一度ご自身の体のゆがみを
チェックしていただきたいのです。

施術を通じて、体が整っていく感覚を味わっていただければ
きっと「こんなに呼吸って深かったんだ」
「体がこんなに軽かったなんて」と
実感できることでしょう。

１０年後の健康な体は
今の積み重ねで決まります。

ゆがみを整えるという選択は
自分を大切にする時間を増やすことでもあります。

これから迎える梅雨そして夏に向けて
軽やかな体で日々を過ごしていただくために。
まずは今の体を丁寧に見直してみませんか？

当院でそのお手伝いができれば幸いです。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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