この時期だからこそ免疫について考えてみよう！！！
世界に猛威を奮っている
新型コロナウイルスについて
自分の考えと対策を書いてみようと思います。
ネットで流れている情報を
集めて考えてみると
現時点（２/１０)では
死亡率が 約６％。
これはインフルエンザの
死亡率よりもはるかに低いので
もし新型コロナウイルスに
感染したとしても
普通の免疫力を持っている人なら
死にいたることは確率的に低いと考えます。
日本ではインフルエンザでの
死亡は年間約１万人から
１万５０００人とされているが
インフルエンザが直接の
原因で死亡する人は
年間２０００人
あとは
何かの病気にかかっていたり高齢ということで
免疫力が著しく低下している人が
インフルエンザに感染した際に
肺炎や腎不全などによって
死亡するケースが非常に多いです。
インフルエンザが
直接の原因で死亡した人は
高齢者や慢性病により
免疫が下がっている人がほとんどで
つまり、普通の免疫力を持つ人なら
インフルエンザで死ぬことは
稀というわけなのです。
これはインフルエンザよりも死亡率の低い
新型コロナウイルスにも言えることです。
ただ、インフルエンザと
新型コロナウイルスの
違いはその感染力で
新型コロナウイルスの方が
猛烈な勢いで世界中に広まっています。
弱いくせに広まるのが早い
新型コロナウイルスの
イメージは今のところ
そんなところです。
なので、対策としては
インフルエンザの対策をしてるだけで良く
特別に何かをしなければ
いけないとは思いません。
しかし、
視点を変えて考えてみると
「普通の免疫力」が
あればインフルエンザも
新型コロナウイルスも
死ぬことはないと書きましたが
「普通の免疫力」
これがキモとなります。
免疫力とは敵と戦う力ですが
感染予防の目的に
この免疫力を普通以上に
上げるというよりも
普通以下に下がった
免疫力を普通に戻すことがポイントです。
一見健康そうに見えても
実は免疫力が低下している人も
多いのが事実です。
免疫力が下がる理由は
シンプルに考えると
「免疫を下げる習慣」
が多い人が
免疫力が低下します。
それでは
免疫を下げる習慣を
いくつか挙げてみます。
・睡眠不足
・食べ過ぎ
・飲み過ぎ
・運動不足
・心配し過ぎ
・怒り過ぎ
・愚痴の言い過ぎ
・筋肉が硬過ぎ
・呼吸が浅過ぎ
・カラダが冷え過ぎ
これらは全て
免疫を下げていきます。
一つでもあれば
免疫は下がっていきます。
耳が痛い人が
多いのではないでしょうか？
世の中で言われている
インフルエンザや
新型コロナウイルスの対策の加えて
今回お伝えした
免疫が下がる習慣を
見直し改善してみてはいかがでしょうか？
それともう一つ。
これはあまりテレビや
ネットで最近言われ始めましたが
インフルエンザにかかる人は
「指で顔を触る癖がある」って
ご存知でしたか？
指で顔を触る癖を
持つ人は意外にも多く
医学論文では
１時間に平均２３回も顔の粘膜が多い
口、鼻、目を触ることが分かっています。
ほとんどの人が
その行動を無意識にしてる為
自分で顔を触っていることに
気づいていません。
指で鼻を触る癖
口を押さえて話す癖
髪の毛を触る癖など
指で顔や髪の毛を触る癖があると
わざわざ指についたウイルスを
直接顔につけるのだから
感染する確率もかなり上がります。
なので、顔や髪の毛を
触る癖のある人は改善しましょう。
新型コロナウイルスの
対策について
ポイントをまとめると
・インフルエンザよりも命の危険は少ない
・インフルエンザよりも感染の拡大が早い
・インフルエンザの予防対策でよい
・免疫力を下げるような習慣を見直す
・指で顔を触らない
インフルエンザや
新型コロナウイルスの
予防することはとても大切です。
ただ、必要以上に
警戒することでストレスに
ならないようにしてください。
また、楽しいこと
嬉しいこと、気持ちの良いことを発言
行動する事で
私たちの免疫力は超活性することも
知っていただくと幸いです。
今回もお読みいただき
ありがとうございました
