ブログ一覧 心と体を置き去りにする「思考」について 心と体を置き去りにする「思考」について とりあえず言えることは 「暑い、暑すぎる」です でもまだ梅雨明けしていないんだそうで （これを書いている７/２の段階ですが） そのためダルさや倦怠感を 感じている方が増えています。 対策としては ・氷をいれた冷たい飲み物 […] 2025.07.7 カテゴリー：うつ病,お知らせ,スタッフブログ,ダルさ,パニック障害,不安症,倦怠感,腰痛,自律神経失調症,頭痛,顎関節症 梅雨のカラダに一番効果がある食べ物とは？ 梅雨のカラダに一番効果がある食べ物とは？ 先週は通常運転のような梅雨模様でしたね 時々ゲリラ豪雨みたいなものもあり びっくりさせられることもありましたが 蒸し暑いためエアコンも使っているかと思いますが これからのために時間のある時に 「フィルターの掃除」をしまし […] 2025.06.30 カテゴリー：うつ病,お知らせ,スタッフブログ,ダルさ,パニック障害,不安症,倦怠感,腰痛,自律神経失調症,頭痛,顎関節症 疲れやすいその体、もしかしたら慢性疲労？（対策法について） 疲れやすいその体、もしかしたら慢性疲労？（対策法について） 梅雨はいったいどこへ行ったのか？ 先週は急な暑さ（真夏日）に悩まされました。 今週はいつも通りになりそうですがはたして？ こういう時は日々の不調を感じやすく 慢性の疲労を感じやすくなることが多いです ほかっておくとそのま […] 2025.06.23 カテゴリー：うつ病,お知らせ,スタッフブログ,ダルさ,パニック障害,不安症,倦怠感,腰痛,自律神経失調症,頭痛,顎関節症 お手軽に？ヒモ一本で、むくみ解消できるやり方 お手軽に？ヒモ一本で、むくみ解消できるやり方 先週すぐに梅雨入りしましたね あの独特の蒸し暑さが・・・・・ 疲れを強く感じているときは 身体もだるさが目立ってくるので ・睡眠をしっかりとること ・熱めの湯船に浸かること これらをしっかりやってみましょう 身体をしっか […] 2025.06.16 カテゴリー：うつ病,お知らせ,スタッフブログ,ダルさ,パニック障害,不安症,倦怠感,腰痛,自律神経失調症,頭痛,顎関節症 梅雨時期の体調管理方法について 梅雨時期の体調管理方法について 今週から梅雨入りの予報になっています しばらくは過ごしにくい日々が続きますが エアコンを使い始めるので 身体が冷えて血流が悪くなり 不意識に筋肉の緊張もします。 そのため疲れやすさも出てくるのですが対策は しっかりお風呂 […] 2025.06.9 カテゴリー：うつ病,お知らせ,スタッフブログ,ダルさ,パニック障害,不安症,倦怠感,腰痛,自律神経失調症,頭痛,顎関節症 体のゆがみ、今こそ整えるチャンス！（その不調、年のせいじゃないかも？） 体のゆがみ、今こそ整えるチャンス！（その不調、年のせいじゃないかも？） 先週は暑くなるかと思ったら一変して 涼しく（寒く？）過ごせた１週間でした 皆様寒暖差で苦しんでいませんか？ 寒暖差に対してはセルフケアも大事ですが じつは気を付けてほしいこともあります 今回は「体のゆがみ」について 書い […] 2025.06.2 カテゴリー：うつ病,お知らせ,スタッフブログ,ダルさ,パニック障害,不安症,倦怠感,腰痛,自律神経失調症,頭痛,顎関節症 １日数秒でＯＫ！ 自分でできる呼吸整体とは？ １日数秒でＯＫ！ 自分でできる呼吸整体とは？ 先週から急に気温が上がり 真夏日を迎える日も ここでお願いなのですが 「我慢しないでエアコン使ってください」 確かにこの時期エアコン使うには 電気代のこともあり抵抗があるかもしれません。 ですが我慢して体調崩しても 何も […] 2025.05.26 カテゴリー：うつ病,お知らせ,スタッフブログ,ダルさ,パニック障害,不安症,倦怠感,腰痛,自律神経失調症,頭痛,顎関節症 心身の状態を向上させるストレッチのやり方とは？ 心身の状態を向上させるストレッチのやり方とは？ まだまだ寒暖差が強いですね 今年は本当に心身に負担がかかります ・食べ過ぎと飲みすぎを控え ・甘いものの摂取には気をつけて ・入浴をしっかりして 心身を整えてください 今回は「ストレッチ」に焦点を当てて 自立神経にも効果 […] 2025.05.19 カテゴリー：うつ病,お知らせ,スタッフブログ,ダルさ,パニック障害,不安症,倦怠感,腰痛,自律神経失調症,頭痛,顎関節症 ５月病に効く食べ物とは？ ５月病に効く食べ物とは？ ＧＷ休みから１週間経ちましたが お身体の調子はいかかでしょうか？ だるくなったり、やる気が出ないとか なっていないでしょうか？ 俗にいう５月病のことが頭によぎりますが しっかり対応すれば大丈夫なので 調子がすぐれないと思 […] 2025.05.12 カテゴリー：うつ病,お知らせ,スタッフブログ,ダルさ,パニック障害,不安症,倦怠感,自律神経失調症,頭痛,顎関節症 ＧＷの疲れの解消方法と対策について ＧＷの疲れの解消方法と対策について 急な暑さ（真夏日並みの気温）と夜との格差 そして普段からの気温の乱高下 身体ついてこれないですね・・・・・ 自律神経も乱れやすくなり 調整するのも大変ですが 汗が出てきてますので 「水と塩分（少し）の摂取」をお願いします […] 2025.04.28 カテゴリー：うつ病,お知らせ,スタッフブログ,ダルさ,パニック障害,不安症,倦怠感,自律神経失調症,頭痛,顎関節症 1 / 3112345...102030...»最後 »
