売られている商品の甘い言葉に騙されないでください！！！
季節が一気に秋めいてきました。
紅葉を見に行ったんですが綺麗に色づいていました
四季を（自然を）見て感じるのは
自律神経の安定に役立ちます。
皆様も時間ができましたら自然を感じに
外へ出てみてください。
今回は患者さんからの質問も多い
食品のことについて書いていきます。
まずショッキングなことを書きますが
糖質ゼロのドリンクを信じている人は
ダイエットに失敗する可能性があります。
厚生労働省のホームページによると
１００mg だったら０.５g未満の糖質を入れても
糖質ゼロといっても良いです。
これは５００mgの
ペットボトルだと
約１本（３g）の
スティックシュガーが
入っていることになります。
更に
糖質の代わりに
人工甘味料（スクラローズやアステルパームとか）
使っているものが多く
この人工甘味料が
肥満を悪化させたり
うつ病などの精神疾患も引き起こします。
しかし
食べる量が多い人
甘いものがやめれない人は
騙されていると分かったうえで
ダイエットをするきっかけとしては
糖質ゼロからスタートすると
良いのかもしれません。
結論！
糖質ゼロに騙されて
安心してたくさん飲んだり
食べたりすると理想のダイエットはできない。
補足していくと
ダイエットをしたい人の
心理を上手に逆手にとって
大手食品メーカーは
あの手この手を使って
言葉のマジックを使って
私たちを騙しています。
その手口は
糖質がカラダに
悪いという共通意識を作ってから
それを解消するような
商品やネーミングを作ります。
糖質ゼロ、糖質オフ、カロリー０など
カラダに良さそうな
餌を私たちの目の前に
ぶら下げてきますが
これらの商品が
甘く感じられるのは
人工甘味料を使っているからです。
この人工甘味料が
徐々にカラダを
病気へと導いていきます。
ガン、糖尿病、高血圧、
中性脂肪↑、コレステロール↑
など全ての病気に悪影響を及ぼします。
健康に良い納豆も
タレに人工甘味料が使われているから
健康のために毎日、納豆を食べて
結果、糖尿病になります
（そもそも納豆菌は菌の中でもかなり強い菌の部類に入るので
毎日食べていいものではないです。）
絶対に納豆には
付属のタレをつけないで下さい。
これだけではありません。
減塩味噌、減塩醤油
コレステロールカットなどなど
カラダに良さそうな名前の商品には
その効能とは裏腹に
人工甘味料や防腐剤などの
カラダに悪いものを使って
保存がきいたり、美味しい味にしたり
味が変わらないようにしてます。
カラダに良くても
マズかったら消費者は買いませんよね。
じゃ、何を買えば
良いのでしょうか？
自分の恩師が言ってました。
「普通のもので良いものを選びなさい」
そんなに難しいことではないですが
結構悩むところです。
大手食品メーカーは
私たちを健康にするために
企業努力をしているのではなく
まずは
売り上げを上げるために
努力をしています。
これはビジネスとしては当然です。
生産者の中には
本気でカラダのためになる
野菜や肉、調味料を
作っておられる方もいます。
ホント素晴らしいことです。
良いものを作ろうとしている生産者と
利益を追求している
大手食品メーカーが
あるということ理解して
あなたにあう
食品と出会って下さい。
これを探すのには
時間がかかりますが（自分も探しています）
焦らずにいろいろ試しながら
探していきましょう。
焦ると自律神経にすごい悪いですからね！！！
今回もお読みいただき
ありがとうございました。
