先週は雨も多く、何か湿気が高すぎましたね
こんな日はしっかり体を温めるが大事です
それと冷たい飲み物を飲みすぎないよう
お願いいたします。

今回のブログは変な題名で始まっていますが
「体が１番、心が２番、頭が３番」とは
いったい何なのでしょうか？

自律神経にとっても凄い大事なことで
これは、生きていくための優先順位です。

頭で考えていることよりも
心で湧き上がる気持ちの方に生命力があります。
また、それ以上に体が感じていることに生命力があります。

 

優先順位がいつのまにか・・・・・

どういうことかというと
例えば、あなたは最近非常に忙しく、疲れていたとします。
朝になり、眠い目をこすりながら目覚めました。
ここでこんな状態だったとします。

頭では
「早く仕事に行かなきゃ」と考えています。

心では
「今日は大事な会議、遅れたらみんなに迷惑をかける」と感じています。

それと同時に
「なんでこんなに頑張らないといけないんだろう」と
悲しくなるかもしれません。

体では
「非常に疲れを感じているから休みたい」と感じています。

こんな状態であれば、多くの場合
体で感じている疲れは我慢して
頭で考えているように
「早く仕事に行く」ということを選ぶと思います。

心が感じるように
遅れたら迷惑がかかり、罪悪感を覚えることになります。

そのため
理想的な社会人はがんばって仕事に遅れずに行きます。

まさに、現在そうしている方もいるでしょうし
昔、そのようなことを行って
症状が出てしまった方もいるかもしれません。

もちろん
疲れたからといって、すぐに休んではいられません。

そんなことをしていたら
仕事になりませんから。

学生だって、何度もそんな休み方をしたら
進級や卒業ができなくなってしまいます。

重要なことは
優先順位の一番である体で感じていることを
後回しにしていたら、いつかは生命力が少なくなっていき
様々な症状が出てきてしまうということです。
最終的には、倒れて何もできなくなってしまいます。

 

体の欲求を大切に

 

そのため
たとえ体が欲していることができない状態だとしても
体の感じていることが
「優先順位の１番だ」ということを
覚えていてください。

あなたが
「やらなければならない」と思っていることよりも
体が感じていること
体がしたいことの方を
たまには優先させてあげて下さい。

筋肉も内臓も
実はあなたがどうすればいいのか
全て知っているのです。

ついつい体の感じていることを
後回しにしてしまうのが現代です。

いつもより少し多く優先させるだけでも
生活が少し違ったことになります。

そして、その分だけ生命力は高まり
元気に好きなことが色々できるようになるでしょう。

あなたの体はいつでもあなたの味方です。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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