夏中盤の食べ過ぎ飲みすぎは猛毒になる！

愛知県もいろいろなお祭りが始まり
夏真っ盛りですね。

連日暑い日が続いているので
体調を崩す人も多くなってきました。

体調を崩す原因を考えてみると・・・

・暑さ
・冷房
・睡眠不足
・運動不足
・ストレス　
・暴飲暴食

などがあげられますが

その中でも
この時期だからこそ
やってはいけない事があります。

それは
暴飲暴食です。

東洋医学では
最も暴飲暴食をしてはいけない
時期を定めていて

それが、
「土用」の時期です。

土用と言うと
夏の土用の丑の日に
ウナギを食べる習慣があることから
夏だけと思っている人もおられますが

「土用」とは
季節と季節の間の期間の
18日間のことで

冬と春の間、春と夏の間
夏と秋の間、秋と冬の間にそれぞれ

冬の土用、　春の土用
夏の土用、　秋の土用の
18日間の土用が定められ

今年の夏の土用は
7月20日～8月7日ですので

ちょうど今が夏の土用の
中間時期となります。

あなたが現時点で
体調に問題が無いなら
食生活の見直しはいりません。

しかし
朝の目覚めが悪い。
朝に胃がもたれている。
元気が出ない。
やる気が出ない。
カラダがだるい。　

などの
不定愁訴はありませんか？

自律神経の乱れからくる症状が

多く感じるのもこの時期なります。

もしあなたが
夏の土用のこの時期に
体調不良を感じていて

しかも
食べ過ぎや飲みすぎが
思い当たるのなら

あなたの食生活を見直して下さい！

暴飲暴食を改善することで
体調が回復する可能性が
かなりあります。

暴飲暴食は
量を減らす事も大切ですが
それ以上に糖分の取りすぎ
アルコールの取りすぎ
を見直してください。

特に、
夏は冷たくて甘い
食べ物や飲み物が
美味しく感じられますけど

体調不良のあなたには
それは、毒となります！

逆に考えると
「土用」の時期は
ダイエットに最も適した
時期とも考えられます。

減食やファスティングも
ダイエットや健康回復の
効果が期待されます。

この時期の過ごし方は

夏場を快適に過ごせるための

準備にもなります

「土用」のこの時期に
暴飲暴食を控えて
体調を万全にしてください。

今回の情報をまとめると、

この時期（土用）の
食べ過ぎ、飲み過ぎは
カラダにとって猛毒となる！

7月20日～8月7日は
夏の土用です。

食べ過ぎ、飲み過ぎ。
甘い食べ物は控えましょう。

まだまだ暑い日が
続きますので
体調を崩さないように
ご自愛ください。