未来よりも今が大事！！！
新生活が本格的に始まりましたが
皆様体調は大丈夫でしょうか？
新生活のスタートは
緊張から疲れを感じにくいですが
「なんか最近疲れやすい」
と感じたら水分補給（水）と睡眠を
しっかり取りましょう。
基本的なことになりますが
これが一番です。
今回のテーマは
「未来よりも今が大事？」について書いていきます。
今回はちょっと変わった話をします。
若いころ、あるいは今でも「夢」を持つことが
いいように言われます。
インターネットで検索してみると
こんな言葉が並んでいました。
・将来の夢の作り方・・・
・夢の見つけ方７つのポイント
・夢がないと嘆くあなたに・・・
まるで夢がないといけないみたいです。
自分の考えですが
夢はあってもいいのですが
なくても何も問題はありませんし
夢がなくても幸せになれます。
ボールを追いかける幸せ
犬や猫は、夢なんて持ってないですが
幸せそうにボールを追いかけています。
幸せに重要なのは
夢ではなくて「今を生きること」です。
犬や猫はこれがうまいのです。
将来を思い悩んだり、過去を悔んだりしていません。
（私は犬や猫ではないので真意は分かりません。
ひょっとしたらしているのかもしれませんが、そうは見えませんよね）
つまり今を一生懸命生きています。
食べたい時は必死に食べ
ボールを追いかけたい時は必死に追いかける。
何もしたくない時は、意地でも何もしない。
犬や猫を見ているとそんな風に見えます。
一方で私を含め多くの人間は
今を生きつつも将来や過去も生きています。
将来が不安だから今が不安になる。
昔の失敗を今でも悔んでいる。
将来が心配なら
心配ないように必死に対策をとればいいのですが
それをやってもやはり心配してしまいます。
それをやっても心配してしまうので
「だったらやってもやらなくても同じ」と
無意識に感じてしまい
そのうちやる気が起きなくなってきてしまいます。
昔の失敗を悔むならばそれを今に活かし
今の自分の行動を改めることが重要です。
しかし、改めても人間なので
やはり何回かに一回は失敗してしまいます。
すると、昔の失敗を思い出して
「また失敗した」と落ち込んでしまう。
今の失敗だけでなく
昔の失敗まで引きずり出してきて
落ち込んでしまいます。
夢よりも「今を生きること」が幸せ
犬だってボールが取れない時があります。
猫だって飛び移るのに失敗し、落ちることもあります。
「またボールが取れなかった」
「また飛び移れなかった」
というように、昔の失敗を引きずり出してはきません。
彼らは今を生きています。
とても幸せそうに生きています。
逆を言うと
今を生きていないので夢を必要としているのです。
夢があれば
いつか夢が達成できるかもしれないと思い
将来の不安や過去の悔やみのストレスが薄れます。
現在夢があり
将来の不安や過去の悔やみのストレスが薄れているのなら
それはそれでとてもいいことです。
しかし
それらのストレスを薄めるために夢を持つという考えは
努力する方向がすこし違うような気がします。
そもそも夢とは自発的なものなので
ストレス回避のために夢を持つことはナンセンスです。
つらい症状への基本的な対策
さて、こんな長々と書かせていただきましたが
今を生きるとはいったいどんなことを言うのでしょうか。
それは、体が求めていることをすることです。
つまり
今を生きる＝体の求めていることです。
ボールが前に転がれば犬は追いかけたくなります。
だから犬は追いかけます。
高いところがあったら、猫は登りたくなります。
だから飛び移ろうとするのです。
では、うつや自律神経失調症の方は
どうすればいいのでしょうか？
例えば
眠れない＝頭は眠りたいけど体は眠りたくない。
だったら起きていればいいのです。
そういう時は、体は動きたがっているので
体を動かすことがいいのです。
「いや、疲れているから休みたい」という方も
いらっしゃると思います。
実は、体は疲れていたら眠れます。
おそらく、このような時は疲れているのは頭でしょう。
未来や過去、様々なことを考えてしまい
頭が疲れてしまっているのです。
この時、体は何もしていないので
実は疲れていません。
そうはいっても
社会で生きていると「今を生きる」ことが
なかなか難しいときもあるのが現状です。
しかし、意識してあげれば
今よりも「今を生きる」頻度を多くすることは可能です。
食べたくないと思ったら
朝食を食べなくてもいいし
昼食が１５時になっても構わないのです。
せめて会社がお休みの日には
今を生きてみてはいかがでしょうか。
今を生きると元気になります。
明日から「また働こう」「また学校にいこう」と
思いやすくなります。
多くの仕事は義務でやっていると思います。
やりたくないことをやらされていると思います。
「仕事を好きになれ」なんて言われても無理だと思います。
好きなことを仕事にできる人はほんの一握りです。
そのため、「今を生きる＝体が求めていること」
なんていったら「仕事をやらなくていいのか」
ということになります。
社会で生きていれば
やりたくないことをイヤイヤやることもあります。
それは社会で生きていくためにしょうがないことです。
その時に「今を生きろ」なんて言われても無理です。
ですから、せめて休日ぐらいは
意識して今を生きていきませんか？
休職や休学をされている方は
それまで、今を生きてこなかったので
ストレスフルになっています。
そのため、この休める時期こそ
今を生きて心身ともに回復させてください。
元気が出ればストレスへの抵抗力もつき
再度復帰できるようになれます。
慌てずに今を生きて下さい。
この記事が皆様の素敵な新生活のスタートになりますように
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
