病院も整体もお薬も運動も選択肢のひとつ
先週はずっと天気が悪かったと思いきや
そこまで降らなくてよかったです。
（暑くはないですが）
でもなかなか気持ちいい秋とはならずで残念です
雨とか天気の悪い日は
「暴飲暴食をさけ湯船に必ず浸かる」
これが本当に大事なので覚えておいてください
身体が不調になった時、様々な選択肢がありますが
どれが正しいとかはないです。
今回はその話をしていきます
ちなみに、うつ（他の症状も）を治すには
どうしたらいいと思いますか？
・精神科や心療内科に行くのがいいのでしょうか？
・それともカウンセリングがいいのでしょうか？
・漢方薬がいいのでしょうか？
うつになると多くの方が病院に行きます。
それ以外の選択肢があまり考えられないのが一般的です。
そのため、病院でよくならない場合や
病院が嫌いで行きたくない方は
どうしたらいいのかわからなくなってしまいます。
そこで少し考えて
カウンセリングがいいのかな？
漢方薬がいいのかな？
など、考える方がいると思います。
実は、私はここで
薬を使わずに「整体」という選択肢もありますよと
いうことをお伝えしたくてこの記事を書いています
「うつや自律神経失調症は体から治せるんだよ！」と
いう考えを普及させたいと思っています。
私は漢方薬の専門ではありませんので
漢方薬の意見は差し控えさせていただきますが
カウンセリングは私も専門として行っておりますので
カウンセリングのことはお話しできると思っています。
カウンセリングと整体は何が違うのか？
一般的に言うと「カウンセリング」は心を扱う。
「整体」は体を扱う。ということになります。
このことについてでも話すと面白い話になるのですが
今日はこのことではなくて
能動的と受動的のお話です。
整体はとりあえず来ていただければ
ベッドに寝るだけで施術ができます。
眠っていてもいいですし
だるくて動けなくても施術者が体を動かします。
ですから整体は基本的に受動的になります。
一方、カウンセリングはお話をします。
自分の意思で考えて、思い出して、話をします。
つまり能動的な動きが必要になります。
うつのひどい方はだるくて話すこともできませんし
考えることもできません。
ましてや、思い出すことなど難しいのです。
そのため、カウンセリングにはあまり適さないのです。
当院でも、最初からカウンセリングは行いません。
カウンセリングをご希望の方でも
症状が酷いようなら最初は体を元気にするために
整体をお勧めしております。
まずは体を元気に！
それは受動的で済むからです。
中には他でカウンセリングを受けこられて余計疲れたと
おっしゃって方がいらっしゃいました。
まだ、その方にはカウンセリングを行うには早すぎたのです。
もちろん、うつや自律神経失調症は心の問題もありますが
まずは体から元気にしないとよくはならないのです。
これは私が心の底から言いたい本音なのです。
体のちょっとした動きで心は変わってきます。
この本ではそうした内容もお伝えしていますので
よろしかったらご覧ください。
不安で仕事や家事や勉強に集中できない
という方はけっこう多いですので
こんなことを知りながら私のブログを見ていただけると
不安の対策が更に理解できるようになるでしょう！
これからもお役に立てるブログを書いていきますので
これからもよろしくお願い致します
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
