早いもので今年もあと６日となりました
もう少しでお仕事終わりの方
もっと前からお休みの方
年末年始仕事という方
様々な方がおられると思います。

そんな皆様へ
今年最後のブログということで
年末にやってほしいことを書いていきます。

今年を振り返るなら
「コロナウイルスとウクライナ情勢」になるでしょう。

まだまだ心身窮屈な思いをして
先の見えない日々を過ごす。

とてもストレスがかかった年ですよね

でもこんな時だからこそ年末の時間を使って

「しっかり今年を振り返っていただきたいのです」

そして新年に向けた準備をしてほしいのです

 

そもそもお正月ってなんでしょう？

 

自分が思うお正月とは

その年の『年神様』を
迎え入れるためのものだと思います。

その新しい年神様を迎えるにあたって
大掃除をしたり家に飾り付けをしたり
お正月の準備をするワケです。

 

しかし、最近の流れとしては
そのコトを忘れているような気がします。

そして、新しい年神様を
迎えるにあたって１番大切なこと！

それは

『心を綺麗にする』ことです。

大掃除をしながら
家族で大掃除ができるということは
今年１年もいろいろとありましたが
家族が元気な証拠です。

ありがたいですよね。

お正月の準備ができるのも
無病息災でこれたおかげです。

ありがたいですよね。

１年を振り返り
今、生きていることへの感謝を感じ

命というものの尊さを
受け継いできてくれた先祖に感謝し

天災や飢餓・病気で命が奪われずに
生かされていることに感謝し

心を清らかにして年末を過ごし
お正月には新しい年神様を迎え入れる。

これが、お正月への準備の
本質だと思うのですがいかがでしょうか？

自分の持論ですが
年末は掃除はそこそこにして
心の掃除をしましょう。

 

今年最後の伝えたいことその２

 

『部屋の掃除よりも心の浄化！！！』

そこで
自分が年末している心の浄化法を
書いてみますので参考にしてみてください。

 

まずは
今年１年を振り返り
心にわだかまりがあるものや
気になっているコトを
書き出したり声にだして
一度自分からアウトプットします。

 

そして、客観的にそれらは
すべて自分の人生には
必要なものだったことで
そこから学ぶことは
たくさんあったはずです。

 

そうしたらその記憶に
『感謝』や『ありがとう』の言葉をそえて
自分にインプットします。

 

この作業を繰り返すことで

 

なんだかすべてが
『腑に落ちる』気分となり

あー今年もいい年だった！！

来年も頑張ろう！！となります。

この方法はあなたにも当てはまるか
どうかはわかりませんがやってみる価値は
ありますので試してみてください。

 

今年１年
このブログを読んでいただき
ほんとうにありがとうございました。

来年も多くの人に役立てるカラダや
心のお話を配信していきますので
よろしくお願いします。

また正月はお餅などを
のどに詰まらせる事故が多く起きます。

その対策ですが

・小さくすること

・しっかり噛んで唾液を出すこと

これができたら間違いなく詰まりません

またしっかり噛むことは
暴飲暴食を無くすことにもなり
胃腸の荒れから皮膚疾患やアレルギーを
引き起こさなくなり
また自律神経の安定にもつながります。

夜更かししたくなる時期でもありますが
ほどほどにしてくださいね。

新年に入ったら
普段通りに過ごすと
世の中の情報を拾って
窮屈な思いをしてしまうので
そうならないためにも

１つ目標を立ててください

スグできるものから
一年かけてするものでもいいです
目標を作ることで日々の生活に
スパイスが入るようなイメージですが
ちょっとした刺激になります。

そうすることで後ろ向きにならず
前に進むきっかけが生まれます
これも自律神経失調症対策なので
頭の片隅に置いておいてください

 

それではちょっと早いですが
良いお年をお迎えください。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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