ブログ一覧
快眠の秘訣は何を意識したらいいのか？
快眠の秘訣は何を意識したらいいのか？
夏場は 夜の寝苦しさ エアコンとの付き合い方 食生活（食欲の増減） 自分の体力低下 などが理由で 睡眠が安定せず 熟睡できないことから 生活や仕事に影響が出てきています 毎年のことですが 不眠症が一番増える時期は この夏 […]
ストレスにおけるタイプ別の症状と対策法について
ストレスにおけるタイプ別の症状と対策法について
久しぶりの雨週間も終わり またいい天気になり暑さが戻ってきそうです （蒸し暑いから気温の暑さに変わっただけですが） 最近治療で感じるのは 「体力低下でバテ気味な方が多い」です バテ気味な方は内臓の働きの低下 特に循環器の […]
塩は体にいいのか？悪いのか？
塩は体にいいのか？悪いのか？
まさかこんなに早く梅雨が明けるとは 思わなかったですね。 先週は暑さに苦しみました・・・・・ 今週は天気が悪く気温も下がりますが 蒸し暑さは健在なので 水分補給と過ごしやすい気温を保って 生活しましょう。 くれぐれもエア […]
不安症になりやすい人とは？不安症の対策について
不安症になりやすい人とは？不安症の対策について
蒸し暑さが本格化して 徐々に寝苦しくなってもきました。 快適な環境で睡眠を取ることが 梅雨時期は大事になります。 今は節電の話題が出ていますが 我慢は体に悪いのでエアコンを使う時は使いましょう。 今回のブログですが 「不 […]
梅雨時期のおける体調管理法とは？
梅雨時期のおける体調管理法とは？
前回のブログで 「そろそろ梅雨入りかな？」という話をしましたが そうしたらまさか 関東地方だけ梅雨入り・・・・・ というびっくりなことが起きていました。 東海地方も梅雨入りは近いはずで テレビやネットでも 「天気痛」と題 […]
筋肉の無駄な緊張はその人の生き方を映している
筋肉の無駄な緊張はその人の生き方を映している
真夏になる日も出てきて 熱中症の話がちらほら聞こえるようになりました。 水分補給もそうですが マスクをどうするかで悩む方も 多いのではないのでしょうか？ 個人的にはですが 背に腹は変えられないので ツラくなるまで我慢せず […]
嫌な気分を吹き飛ばすのに必要なものとは？
嫌な気分を吹き飛ばすのに必要なものとは？
最近の暑さで院内では冷房を使い始めました。 よく冷房を使うと 「身体がダルくなるんです」と言われますが その理由はエアコンを使うと 酸素が薄くなって酸欠になるからです。 このことは後日ブログに書きますが エアコンを使うと […]
