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夜間に起きる頻尿を対策するには？
夜間に起きる頻尿を対策するには？
熟睡できない原因の１つに 「夜間頻尿」があります。 多い人では寝ている間に １時間おきにトイレにいく 人もおられるみたいで これでは慢性の睡眠不足に なり健康を害します。 たぶん、 「年のせいかな…」 と諦めている方も多 […]
菌・ウィルスとのかかわり方を考える
菌・ウィルスとのかかわり方を考える
新型ウイルスの影響凄いですね 国対策で行わないと何ともできないレベルですが 自分自身でもできることはたくさんあります。 できることから始めてくださいね。 今回は菌・ウィルスに関しての話 これからの時代は 抗菌ではなく 善 […]
今こそ糖質について考えてみよう！！！
今こそ糖質について考えてみよう！！！
今年の暖冬は異常ですよね ウインタースポーツを楽しみにしている人にしてみたら 今シーズンは大変かと思います。 あと中国に端を発している 新型ウイルスですが これといった対策はあまりないです なので ・込み入った場所に出か […]
節分までの健康管理の注意点！！！
節分までの健康管理の注意点！！！
まだまだ暖冬が続いていますね 今年は雪が降らないのが逆にいいのか？ といえばそれはそれで寂しいです。 月末からは寒さが出てくるので 気をつけてくださいね。 今回お伝えしたいのは 「節分までの健康管理」です。 日本の季節は […]
睡眠と水分でインフルエンザ予防！！！
睡眠と水分でインフルエンザ予防！！！
年末年始が過ぎカラダに 疲れが出てくる時期になってきました。 最近、患者さんの訴えで 多くなっているのが 風邪やインフルエンザの症状です。 どんな症状なのかとあげてみると ・下痢をした ・吐いた ・胃が痛い ・食欲がない […]
暖房時に加湿をしないと免疫低下がおこる理由！！！
暖房時に加湿をしないと免疫低下がおこる理由！！！
暖房をしている室内の空気が 乾燥をしやすいのは 冷たい空気と暖かい空気では それぞれの含有する水分の量が 違うことが原因です。 空気には冷たくなると水分を手放し 暖かくなると水分が必要になるという 性質があります。 この […]
年末にやってほしいこと。
年末にやってほしいこと。
今日は１２月３０日。 今年もあと２日となりました！！ お正月の準備は済みましたか？ あれもこれも しないといけないことがありますよね。 でも、考え方をかえてみると 絶対にしないといけないことは それほど多くないのかもしれ […]
