あさひ整骨院
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節分に向けての体調の管理方法について

節分に向けての体調の管理方法について

ブログ一覧

節分に向けての体調の管理方法について

節分に向けての体調の管理方法について

今週は寒波再来で寒くなる 1週間が予想されています。 体調崩さないように気をつけて頂きたいのですが 寒くなると暖房器具を使うのは大事です。 ですが ・換気 ・水分補給(常温以上で水を飲みましょう) が体調を崩さないために […]

風邪をひいたときの考え方と常備薬について

風邪をひいたときの考え方と常備薬について

大学共通試験が行われる この前の土曜、日曜は 久しぶりの雨でしたね なぜか共通試験の日は天気が悪くなる というのが本当に気になります。 急な天候変化は体調を崩しやすいので しっかり栄養と睡眠を取ってください。 &nbsp […]

冬こそ水の力を借りましょう!!!

冬こそ水の力を借りましょう!!!

皆様1月7日は七草がゆ食べられましたか? 七草粥は食べることで 長寿や無病息災を願ってきました。 現在では、正月料理のごちそうで 疲れた胃腸を休めるという 意味も含まれています。 ですが近年 七草の生産農家が減っていて […]

新年やってほしいこととは?

新年やってほしいこととは?

今年も始まりました。 あさひ整骨院全スタッフ一同 皆様のお役にたてる整骨院になるよう 頑張っていきますので、よろしくお願い致します 話はかわり 皆様どんなお正月を過ごしましたか? 今年は来週には引っ越すので 年末年始はず […]

年末を大事にして最高の年明けを!!!

年末を大事にして最高の年明けを!!!

早いもので今年もあと6日となりました もう少しでお仕事終わりの方 もっと前からお休みの方 年末年始仕事という方 様々な方がおられると思います。 そんな皆様へ 今年最後のブログということで 年末にやってほしいことを書いてい […]

防寒のポイントは『クビ』を温めること!!!

防寒のポイントは『クビ』を温めること!!!

先週から寒さも厳しくなり 体調の乱れや急な痛みも目立ってきました 特にギックリ腰などの急な痛みは 本当にツラいので 予防として整体治療などでケアをするや 甘いものを少なくしたりして 年末まで元気に過ごしていきましょう。 […]

食材と調理法を考えて健康をさらに高めよう!!!

食材と調理法を考えて健康をさらに高めよう!!!

気のせいかもしれないですが 今年はなんか乾燥がきつい気がしませんか? 最近は雨が降っていないのもありますが 皮膚の乾燥が目立つ方が多いです。   水分補給と保湿をしっかりしてくださいね   今回は昨日 […]

指と深い呼吸と自律神経の関係!!!

指と深い呼吸と自律神経の関係!!!

先週末から一気に冷えるようになりました 当院も体調不良の方が増えてきた実感があります。 暖かいものを食べたり飲んだり しっかり睡眠と快便を心がけて 1日1日を大事にして下さい 今回は指と深い呼吸と自律神経の 関係について […]

自分に厳しくし過ぎること、それは自分をいじめていること。

自分に厳しくし過ぎること、それは自分をいじめていること。

12月に入ったら一気に冷え込むようですね 徐々に冬本番というところでしょうか 12月といえば師走 一番忙しくなる時期です。 「なんかバタバタしてしまう」 「気づいたらたくさん予定入れてた」 「やることが次々出てくる」など […]

気持ちいい朝をむかえるために必要なこととは?

気持ちいい朝をむかえるために必要なこととは?

最近急な熱やのどの痛みなどを 訴える方が増えてきました 乾燥もそうなんですが いろいろお話を聞いてみると 「食べ過ぎていません?」という疑問にいきます 熱やのどの痛みは まずは水分補給と休息です そこからビタミンCやBを […]