あさひ整骨院
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うつ病や自律神経失調症対策の運動の意味とは?

うつ病や自律神経失調症対策の運動の意味とは?

ブログ一覧

うつ病や自律神経失調症対策の運動の意味とは?

うつ病や自律神経失調症対策の運動の意味とは?

梅雨が・・・・・ 今年は長くなりそうです。 いろいろ体や家庭的な問題も出てきます。 ある意味一番過ごしにくい時期ですが ・冷たい物を飲み過ぎない ・甘い飲食み物、食べ物を摂らない ・湯船にしっかりつかる(冷房がかかる時期 […]

自律神経の不調やうつ症状を脳の視点から考える。その3

自律神経の不調やうつ症状を脳の視点から考える。その3

前回書き忘れていましたが 「梅雨入りしていたんですよね」 曇りや雨が続くと湿度が高くなるので 蒸し暑くなり、さらにストレスが増え 体力を消耗し体が動かしにくくなる (だるいとか元気が出ないとかです) そういう時は 無理や […]

自律神経の不調やうつ症状を脳の視点から考える。その2

自律神経の不調やうつ症状を脳の視点から考える。その2

6月に入りました。 梅雨という言葉を嫌でも意識する時期ですね。 今年は暑さも例年より暑いと予想されています。 この時期の体調不良は 夏場に向けての準備が遅れます。 しっかり体調整えて 過ごしていきましょう。 前回からの続 […]

自律神経の不調やうつ症状を脳の視点から考える。その1

自律神経の不調やうつ症状を脳の視点から考える。その1

先々週の暑さと比べるとまだ過ごしやすいですが そろそろ本格的な暑さになります。 でもその前に梅雨を元気に過ごさないといけません 梅雨時期は自律神経の乱れから体調不良や急な関節痛が増えます 対策は ・暴飲暴食を避ける ・甘 […]

食べ過ぎと風邪や痛みの関係について

食べ過ぎと風邪や痛みの関係について

昼の暑さがだんだんキツくなってきています。 外出すれば汗も出てくるのではないでしょうか この時からも定期的な 水分補給(お水ですよ)を 心がけてください。 それが何よりの対策になります 今回は食べ過ぎと風邪の関係について […]

病気ではないのに、体調が悪く不調が続く理由は?

病気ではないのに、体調が悪く不調が続く理由は?

5月も中旬に入りました 6月は祝日が一つもない月なので 体を休める時期が少ない時期でもあります。 なのでこの時期から少しずつでも 運動をして体に負荷をかけ体力を作りましょう。 暑くなると体が動かしにくくなりますので この […]

なかなか無くならないGWの疲れの解消方法とは?

なかなか無くならないGWの疲れの解消方法とは?

さて、ゴールデンウィークもあけて しばらく経ちましたが いかがお過ごしでしょうか? 家族サービスでお疲れの方。 孫の世話でお疲れの方。 疲れることはしていないのになぜかお疲れの方。 TVやニュースを見てお疲れの方 いろん […]

○○をして5月病対策!!!

○○をして5月病対策!!!

GWが始まっている人もいれば そうでない方もいるかと思います。 また慣れないことの連続で疲れた方もいるでしょう。 前回と今回のブログを見て頂き GWをより充実して頂けましたら幸いです。 今回のテーマは この時期に必ず出て […]

ゴールデンウイーク中はいろいろ整理してみましょう!!!

ゴールデンウイーク中はいろいろ整理してみましょう!!!

4月も終わりを迎えGWに入りますが 皆様のご予定はいかがでしょうか? 仕事の方 長期連休にした方 出かけずゆっくり休養に使う方など いろいろあるかと思います せっかくのGWなので 皆様特別な時間を楽しんでください。 今回 […]

症状の問題はどこにあるのかを考えてみる!!!

症状の問題はどこにあるのかを考えてみる!!!

暖かを感じると時間の流れが早い気がします。 夜の冷えも穏やかになったのも 大きいのではないでしょうか?   今回は体の不調が出たとき 原因をよく考えてと言われます すぐにわかることならなにも困りませんが 原因が […]