あさひ整骨院
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「怒る」という感情を考えてみるその5

「怒る」という感情を考えてみるその5

ブログ一覧

「怒る」という感情を考えてみるその5

「怒る」という感情を考えてみるその5

今回で最後になります テーマは「怒り」とうまく付き合う方法について 書いていきます   怒りを上手に取り扱うポイントは 自分の心と体 つまりは「自分自身を大切にする」 ということに尽きます。 具体的にいくつかの […]

「怒る」という感情を考えてみるその4

「怒る」という感情を考えてみるその4

今回は感情の抑圧と不調の関係についてお話します。   「すべての感情は必要なもの」であると冒頭で述べました。 とはいえ、なかなか表に出しづらい感情もあれば 自分の中にあることが不快で認めたくない感情もあります。 […]

「怒る」という感情について考えてみるその3

「怒る」という感情について考えてみるその3

今回で3回目になりますが 怒りは「必要なもの」であると述べてきました。 そうは言っても 常にイライラしたり 必要以上に怒りっぽくなったりということが続けば 自分も周りも疲弊しますし 自己嫌悪に陥ることもあるでしょう。 実 […]

「怒る」という感情を考えてみるその2

「怒る」という感情を考えてみるその2

今回は「怒りをつくる材料」に注目して ブログを書いていきます   「体」がつくる怒り   われわれが生きていくうえで 体が常に「適切な状態」であるように コントロールしているのは 主に「自律神経」と「 […]

「怒る」という感情を考えてみるその1

「怒る」という感情を考えてみるその1

昼が暑くなりました そろそろ気持ちいいを通り越して 「ツライ」になっていくんでしょう でもこの時期に汗をかくことは 梅雨に向けての対策にもなります 軽く体を動かして汗をかきましょう 今回から何回かにわたって 「怒り」に注 […]

ジメジメに負けるな!!!

ジメジメに負けるな!!!

これからの季節は 体調が崩れる大きな原因として 「湿気」が考えられます。   ゴールデンウィークまでは 快適な気候でしたが   すでに今週は「湿気」が 多くなってきているので 体調を崩す人が増えていま […]

心のエネルギー「したい」VS「しなければならない」

心のエネルギー「したい」VS「しなければならない」

先週は台風が通り過ぎて 一気に湿気が高くなり過ごすの大変でしたね 湿気が高い日ほど 入浴が大事になります 熱くてもぬるくてもどちらでも構いませんので 気持ちよく入れる温度で入ってください。 そうすると朝の目覚めがよく だ […]

腸にいてるあの人に、プレゼントを送ろう!

腸にいてるあの人に、プレゼントを送ろう!

最近は昼の暑さが凄いですね こういう時は 冷たい物や食べ物が欲しくなりますが 身体が欲しているものをあげることも必要です 今回は身体にとって欲しい物の 代表例について書いていきます   最近、あれが無性に 食べ […]

見えないから、恐ろしい!

見えないから、恐ろしい!

まだまだ寒暖差が激しいので 体調不良になりがちです 今咳やくしゃみがとまらない という方が増えています 咳やくしゃみが止まらない方は まず甘い食べ物、飲み物を控えてみましょう それでも治らないなら 整体が効果ありますので […]

快眠の秘策は体温をコントロールが大事!!!

快眠の秘策は体温をコントロールが大事!!!

GWが開けて1週間経ちましたが 休みボケになっていませんか? 休みボケは5月病になりやすいです そのためにも今回の対策をして 良質な睡眠を作りましょう   今回は良質な睡眠の作り方について 書いていきます。 & […]