あさひ整骨院
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「怒る」という感情を考えてみるその1

「怒る」という感情を考えてみるその1

ブログ一覧

「怒る」という感情を考えてみるその1

「怒る」という感情を考えてみるその1

昼が暑くなりました そろそろ気持ちいいを通り越して 「ツライ」になっていくんでしょう でもこの時期に汗をかくことは 梅雨に向けての対策にもなります 軽く体を動かして汗をかきましょう 今回から何回かにわたって 「怒り」に注 […]

快眠の秘策は体温をコントロールが大事!!!

快眠の秘策は体温をコントロールが大事!!!

GWが開けて1週間経ちましたが 休みボケになっていませんか? 休みボケは5月病になりやすいです そのためにも今回の対策をして 良質な睡眠を作りましょう   今回は良質な睡眠の作り方について 書いていきます。 & […]

姿勢を良くする奥義はDNAにあり?

姿勢を良くする奥義はDNAにあり?

誰でも憧れる「良い姿勢」ですが 良い姿勢の人のイメージを聞いてみると ・自信がある ・誠実 ・清潔感がある ・魅力的 ・健康的 など、やはり良いイメージが ほとんどでした。 次に姿勢を良くするのには どうすればいいですか […]

ウォーキングで体痛めていませんか?

ウォーキングで体痛めていませんか?

4月も中旬となり 気がつけばGWも近づいてきました。 「本格的に運動でも!」 と思っている人も 多いのではないでしょうか? 身近な運動の代名詞ウォーキングですが 私たちにもたらす 効果には次のようなものがあります。 ・血 […]

とある食材の凄さをご紹介します

とある食材の凄さをご紹介します

土曜日から急に熱くなりましたね 昨日は東京では29度前後と もう夏ですか?と言わんばかりの天気 でも今週で桜も満開に近づくと思うので 満開の桜が見れるのが楽しみです 今回は意外な食材が 身体にとって素晴らしい働きをすると […]

春に怒りすぎると?

春に怒りすぎると?

節分がすぎて暦の上では春になりました。   実際には沖縄を除いて 日本各地はまだまだ 寒い日が続いていますが あと1ヶ月もすると ようやく暖かい日がやって来ます。 今も本当に冬なのか? と思うぐらい暖かいですが […]

食べないことも選択肢になる

食べないことも選択肢になる

2月に入りましたが 天候がすぐれない日が続いています。 と同時にあまり寒くもならないという 「冬っぽさもない」感じの日々です。 でもインフルエンザなどは猛威を振るっているので 皆様日々の体調管理には十分気を使ってください […]

血流の良さの重要性について

血流の良さの重要性について

同じ冬でも寒い日とそうじゃない日とあり 対応するのが大変です。 またこういう状態が続くと 自律神経の乱れから血流が悪くなるからです。 血流は健康の基礎です 今回は血流の良さの重要性について書いていきます。   […]

今年1年間のまとめをしましょう

今年1年間のまとめをしましょう

早いもので今年も今日を含めて 残り7日となりました もう少しでお仕事終わりの方 もっと前からお休みの方 年末年始仕事という方 様々な方がおられると思います。 そんな皆様へ 今年最後のブログということで 年末にやってほしい […]

ギックリ腰には冷湿布?温湿布?どっち?

ギックリ腰には冷湿布?温湿布?どっち?

本格的に寒くなってきました いきなりの寒波による雪は 対策をすることができず 様々なところで被害が出ました。 冬で最も多い症状の一つに 「ギックリ腰」があります。 今回はぎっくり腰に関する 疑問の一つにお答えします。 & […]