あさひ整骨院
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うつ伏せはなぜ自律神経を乱すのかについて

うつ伏せはなぜ自律神経を乱すのかについて

ブログ一覧

うつ伏せはなぜ自律神経を乱すのかについて

うつ伏せはなぜ自律神経を乱すのかについて

最近、患者さんにこのような質問をいただきました 「うつ伏せで寝るのは自律神経的にどうなんですか?」 調べてみるといろんな諸説がありますので 私なりに現場で感じたこと 子育てした視点(娘がいますので)から 医学的や精神的な […]

体は動かないと、動けなくなる!

体は動かないと、動けなくなる!

今週から暖かさが戻ってきました でもジェットコースターみたいに極端ですね 暖かさが戻っても油断せず 2週間は調整期間と捉えて 暴飲暴食を避けしっかり睡眠をとりましょう。 今回は最近の現場での治療から 感じたことを書いてい […]

年末にやってほしいことと新年の健康対策について!!!

年末にやってほしいことと新年の健康対策について!!!

皆様このブログをお読みいただき ありがとうございます。 今年最後のブログになります。 今年を振り返ってみて 皆様はどんな年になりましたか? (まだ日数がありますが・・・・・) 自分はいろいろ悩んだ一年でもありました。 世 […]

「痛みが出たらすぐ湿布!」 これでいいの?

「痛みが出たらすぐ湿布!」 これでいいの?

12月に入って皆様忙しくされている方が 多いと思います。 体調不良も増えていますので 休むことも、さぼることも大事なので 体に負担をかけ過ぎないようにしましょう。   最近急な腰や肩の痛みで 当院に来られる方が […]

代謝を意識するならデトックスの順番を知ろう!

代謝を意識するならデトックスの順番を知ろう!

皆さんは最近自然を見に行かれましたか? 紅葉や海、山、川 四季によって見方が変わりますが その時期ならではの感動を味わえます。 自律神経的にもそこにあるもので感動する、満たされるは 「セロトニン」というホルモンが強く分泌 […]

ぎっくり腰について(補足)

ぎっくり腰について(補足)

11月に入りましたね 今年も残り2か月。 あっという間だった感じですが 自分自身やり残していることも多くあるので しっかりやって目標を達成したいです。 今年は紅葉見に行きたいな・・・・・ 今回はぎっくり腰の補足編というこ […]

ぎっくり腰について(後半です)

ぎっくり腰について(後半です)

先週は朝がホント寒かったですね 朝布団から出れなくて・・・・・ (冬は大丈夫かなと?今から心配していますが) 風邪や急な痛み、自律神経の不調が目立ってきました それぞれ対策はありますが しっかりした睡眠とよく噛んで食べる […]

ぎっくり腰について(前半です)

ぎっくり腰について(前半です)

今週から冷え込みがきつくなりそうです。 風邪とかの体調不良には気をつけてくださいね 今回は急に寒くなると多くなる症状のひとつ ぎっくり腰について書いていきます。 (量が多いので2回に分けてきていきます) 急性の腰痛を 通 […]

運動不足や背中の不調な方はよく見てください(首肩腰の不調の対策にもなります)

運動不足や背中の不調な方はよく見てください(首肩腰の不調の対策にもなります)

今年も十五夜のお月は見えなかったですね。 きれいな月を見ると心身が落ち着くので 見すぎないように気をつけながらも 月の明るさをしっかり味わあってみてください。 今回は最近の寒暖差からで 背中の動きが悪くなると 腰痛や首痛 […]

体幹を使う、鍛えることのメリットとは?

体幹を使う、鍛えることのメリットとは?

最近だいぶ涼しくなりましたね コオロギも多くみられ(自分の院の周りですが) 日の入りも早くなり季節の変わり目を実感します。 ですが先週末は台風が直撃しましたね まさかまさかの展開にびっくりです 皆様は被害は大丈夫でしたで […]