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夏は冷たい甘い飲み物に注意してください
夏は冷たい甘い飲み物に注意してください
今年はまだ過ごしやすい夏ですね。 いつもより過ごしやすいのでまだ助かっていますが これから夏本番です 暴飲暴食に気をつけて 楽しく、涼しく過ごしましょう。 今回は夏になると飲みたくなる 飲み物について書いていきます 暑い […]
食事に気をつけて糖化を防ごう（自律神経失調症対策）
食事に気をつけて糖化を防ごう（自律神経失調症対策）
先週から梅雨があけましたが やっぱり暑いですね 一気に気温も上がり、熱中症の危険警報？（だったかな？） も出たりして大変さが出ています （北海道は本当に大変なぐらい気温が高い） たまにエアコンを使うことをためらう方を見受 […]
顔の表情と自律神経の関係
顔の表情と自律神経の関係
ワクチン接種が本格化して時間が経ってきました 接種年齢もどんどん下がってきて 今ではほとんどの方が対象になっているかと思います。 当院の患者さんもどうするかで悩まれてる方を多く見かけますが 大事なことは 「打つ？打たない […]
自律神経の安定は太りにくい体質、睡眠時間帯と密接な関係がある
自律神経の安定は太りにくい体質、睡眠時間帯と密接な関係がある
少しずつですが 梅雨を感じさせる天気にはなってきましたが 地域によってはゲリラ豪雨になっているので 今年も急な雨風に悩まされそうです。 毎年思うことですが、どこも来てほしくないものです。 さて今回は 「自律 […]
肩こり(自律神経失調症）と指の関係
肩こり(自律神経失調症）と指の関係
ここ最近は梅雨なのか？ と感じるぐらい良く晴れていますが 真夏日になるぐらい暑いですね。 ６月だからといってエアコンの使用は控えず 熱中症対策をしてください。 今回は肩こりと指の関係について書いていきます […]
5感を使うと自律神経症状の改善にもなる！！！
5感を使うと自律神経症状の改善にもなる！！！
梅雨入りしている段階ですが最近は晴れもあって嬉しいです でも今年の梅雨明けも例年と一緒とのことなので まだまだ体調的にキツイ時もありますが 睡眠、運動、入浴をしっかり行いましょう。 今回は自律神経失調症の改善に必要な「感 […]
梅雨時期でも朝からスッキリ目覚め動ける方法とは？
梅雨時期でも朝からスッキリ目覚め動ける方法とは？
今年の梅雨入りは本当に早くて 天候の影響を体が大きく受けてしまい 本当にキツイかと感じます 皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 梅雨の時期に健康を守る大切な方法は ・しっかり寝る ・下半身を使った運動（踏み台昇降とか１５秒 […]
胸の癒着をとって姿勢を改善しましょう！！！
胸の癒着をとって姿勢を改善しましょう！！！
緊急事態宣言再延長もありコロナ収束が見えない中 今ビタミンDが注目されています。 ビタミンDは「免疫機能を調節する」働きがあり 体内に侵入したウイルスや細菌などに対して 過剰な免疫反応を抑制して必要な免疫機能を促進します […]
