気がつけば沖縄は梅雨入りしましたね となると１か月以内には東海地方も 梅雨入りするんでしょうね。 体調管理、食材管理など 管理することが増えてきますが 暴飲暴食と甘い食べ物（飲み物）を控え 自律神経を安定させて梅雨入りの […]

不眠症に悩み夜寝付けないあなたへ 睡眠薬で寝るのではなく、起床時間を同じにしよう！！！ 今回のテーマは不眠症について書いていきます。 結論から書きますが 体がきちんと睡眠を覚え眠れる体質にするには 起床時間を毎日同じ日に […]

皆様新年あけましておめでとうございます （喪中の方が見られていたら申し訳ございません） 今年も皆様のお役にたてるよう 全力で頑張っていきますので よろしくお願い致します。 新年始まりましたが 皆様はどのように過ごされたで […]

皆様このブログをお読みいただき ありがとうございます。 今年最後のブログになります。 今年を振り返ってみて 皆様はどんな年になりましたか？ （まだ日数がありますが・・・・・） 自分はいろいろ悩んだ一年でもありました。 世 […]

今年も十五夜のお月は見えなかったですね。 きれいな月を見ると心身が落ち着くので 見すぎないように気をつけながらも 月の明るさをしっかり味わあってみてください。 今回は最近の寒暖差からで 背中の動きが悪くなると 腰痛や首痛 […]

だいぶ涼しくなって 一気に秋モードですね。 まだまだ行動制限真っただ中ですが 四季を感じる行動が心のゆとりと体のストレスを開放します 体全部で色々感じてみてください。 ちなみに自分はすずむしの音がよく聞こえますので 耳を […]