ブログ一覧
５月病の対策について！！！
５月病の対策について！！！
ＧＷが終わりいつも通りの日々が始まりますが 皆様はＧＷは楽しかったですか？ 仕事してた方もいるかと思いますから 一概にはと言えないところですが 皆様のＧＷの過ごし方や楽しかったことを 教えて頂けましたら嬉しいです。 今回 […]
「めんどくさい」の癖は治せるのか？そのやり方について
「めんどくさい」の癖は治せるのか？そのやり方について
ＧＷも始まっていますが 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 出かけると混み合う時期ですが ここしか出かけるタイミングが ない方もいると思います。 でもいろんなことを考えると ・めんどくさくなってしまう ・体が動かない（働かな […]
歩く（ウォーキング）の本当の意味とは？
歩く（ウォーキング）の本当の意味とは？
先週は寒暖差がきつかったですね 水曜日は最高気温が２９℃と ほぼ真夏日でしたからね さすがにこんな気温の急上昇はないと 信じたいですが、もしあったら エアコンなどを惜しまず、ケチらず使ってください 暖かさに慣れさせるのも […]
免疫力を上げるおススメ食材について！！！
免疫力を上げるおススメ食材について！！！
寒暖の差が大きくなっておりますが、 皆様体調は大丈夫でしょうか？ 新しいことが始まったこともあり 最初は緊張から疲れを感じにくいですが 「なんか最近疲れやすい」 と感じたら水分補給（水）と睡眠を しっかり取りましょう。 […]
愛情ホルモンオキシトシンと新生活様式の関連性について！！！
愛情ホルモンオキシトシンと新生活様式の関連性について！！！
桜がだいぶ花開いて花見の時期になりました。 天気がたまに崩れるのは気になりますが 気候的にも過ごしやすい時期 ・少し薄着をする ・自然に触れる ・５感を使うことをする などで自律神経の活性化をするのが 体調を安定させるこ […]
胃の調子が悪い時に何を食べたらいいのか？
胃の調子が悪い時に何を食べたらいいのか？
先週末から寒い日が続きましたが お体は大丈夫でしたか？ 急激な気候の変化は 立派なストレスになるので 体調を崩す方が多くなりがちです 自分の経験上ですが 自律神経の不調を訴える中で 胃の調子が悪いという訴えが 多かったと […]
お酒の飲める適量を知って健康になろう！！！
お酒の飲める適量を知って健康になろう！！！
先週末は暖かったですよね。 いよいよ春本番といったところでしょうか 春は花粉もイヤですが 梅や桜など目で楽しむ花が 様々なところで見れるとてもいい季節です。 まだまだ外出しにくいかもしれませんが 自然に触れるために出かけ […]
