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緊急事態宣言解除後にて、体にとっていい生活の仕方とは？
緊急事態宣言解除後にて、体にとっていい生活の仕方とは？
緊急事態宣言が解除されて少し経ちましたが 少しずつですが出かける方が増えた気がします。 個人的にはそれでいい気がします やっぱり限界なんですよね。 でも出かけると 「コロナが怖くて」と思う方もいます なので今回は緊急事態 […]
顔の表情と自律神経の関係！！！
顔の表情と自律神経の関係！！！
東海３県の緊急事態宣言が解除され 少しずつですが前に進んできています。 自粛生活で心身のバランスが崩れてしまっている方も 多いと考えますが、いきなり大きな行動に出ると 身体が疲弊してしまい後々に響きます。 そのため１～２ […]
呼吸は背部も働かせて体はより活性化されます！！！
呼吸は背部も働かせて体はより活性化されます！！！
皆様ゴールデンウィークは いかがお過ごしでしたでしょうか？ 自粛生活で納得のいくお休みを過ごせなかったかもしれません。 自分も本を読む、映画を観るを中心に生活していたので 「食べすぎが目立った」感じがあります。 こういう […]
この１週間を過ごしやすくするために必要なこと！！！
この１週間を過ごしやすくするために必要なこと！！！
今年もゴールデンウィークはきましたが 今年はゴールデンとは程遠いですね・・・。 残念ですが、 今年は不要不急の外出は控えた方が良さそうです。 「不要不急」 最近よく耳にするようになりましたよね。 ちなみにですが、 不要の […]
今オススメのセルフケア・対策とは？
今オススメのセルフケア・対策とは？
今はコロナウイルスや自粛で心身共に疲弊し とにかく生活しにくい状況が続いていますが 皆様調子はいかがでしょうか？ 今見えている患者さんで コロナウイルス対策についてできることを聞かれますが 「自分でもできるセルフケア・対 […]
先の見えないパニックや不安に対する原因や対策について！！！
先の見えないパニックや不安に対する原因や対策について！！！
いま世界中がコロナウィルスで不安に陥っています。 不安を感じるのは コロナが恐ろしいからだけですか？ もちろんコロナが恐ろしいのは当然ですが 個人的にはそれ以外にも何か得体の しれないモヤモヤとした 空気感が不安を感じま […]
移されないから、移さないへ！！！
移されないから、移さないへ！！！
コロナに関する情報が嫌でも耳に入り いろいろ悩まされてしまうことを良く聞きます 今回は自分が調べたことや普段お話ししていることを 書いていきます。 いよいよ愛知県にも「非常事態措置」がされました。 しかし、これは海外での […]
コロナウイルスに負けないために（現段階で有効的な方法！！！）
コロナウイルスに負けないために（現段階で有効的な方法！！！）
まだまだコロナの騒動が続いてますね。 除菌や手洗いうがいなどで 感染を予防することも大事ですが、 もっと大切なことは発症しない 免疫力を維持することです。 免疫力が高い人は自分自身の力で 病気や症状を治す力が高いです。 […]
「思考の癖」を知ることも身体を治すことにつながる？
「思考の癖」を知ることも身体を治すことにつながる？
コロナウイルスの拡大が止まらないですね いろいろ言われていますが 不安を煽るようなものあります それらを見ると不安から心身が弱くなり 自律神経失調症に繋がります。 情報をきちんと拾うことは大事ですが 感情で決めないように […]
周りの目を気にしない方法ってあるの？
周りの目を気にしない方法ってあるの？
欧州のコロナが凄いことになっていますね 医療崩壊が進むとこういうことが起きると 学ばせてもらったところもありますが 悪いニュースばかり見ると不安が増しますので 週に１～２回はニュースを見ないこともオススメです。 今回のテ […]
