ブログ一覧
梅雨時期でも朝からスッキリ目覚め動ける方法とは？
梅雨時期でも朝からスッキリ目覚め動ける方法とは？
今年の梅雨入りは本当に早くて 天候の影響を体が大きく受けてしまい 本当にキツイかと感じます 皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 梅雨の時期に健康を守る大切な方法は ・しっかり寝る ・下半身を使った運動（踏み台昇降とか１５秒 […]
肩こりの人の共通点その２
肩こりの人の共通点その２
前回は肩こりの人には共通点が あるということでした。 その１つとして 首が下を向いている為に 顔が前に突き出している姿勢に なっていることで 頭の重さ（５kg）が 首が下を向く角度によって２倍・３倍・４倍と […]
慢性疲労を感じる人へのセルフケアについて
慢性疲労を感じる人へのセルフケアについて
３月に入りましたね ２月は寒暖差が激しく体の調子を保つのに 苦労されたかと思います これから暖かくなり、身体も動かしやすくなります コロナウイルスのことも怖いですが 庭やベランダ、玄関前でもいいので 外にでましょう（５～ […]
不安を感じる原因と対策について！！！
不安を感じる原因と対策について！！！
先週は急激な寒さが来て体調を崩した方も 多かったのではないでしょうか？ 急激な寒暖差による体調への不安 昨日起きた大型な地震への不安 そしてワクチンに関するニュースなど 不安になることに世の中は覆われている感じがします […]
自律神経の活性化をする方法とは？
自律神経の活性化をする方法とは？
現在、新型コロナウイルスの感染拡大により 在宅勤務・リモートワークが増えたため 多くの人の自律神経が乱れ始めています。 そこで今回は なぜ在宅勤務だと自律神経が乱れるのか？ その対策は…？ この […]
