あさひ整骨院
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入浴を制する者は高レベルの健康生活を作る!!!

入浴を制する者は高レベルの健康生活を作る!!!

ブログ一覧

入浴を制する者は高レベルの健康生活を作る!!!

入浴を制する者は高レベルの健康生活を作る!!!

本格的に寒くなりましたね。 風邪などの体調不良になる方が増えてきました。 今回は体の状態を整える、修復するに絶対不可欠な 入浴をテーマに書いていきます ちなみに 入浴の目的って何か分かりますでしょうか? ほとんどの方は入 […]

防寒のポイントは『クビを温める』

防寒のポイントは『クビを温める』

本格的に寒さが来ましたね 気がついたら12月。 体調不良にならないように気をつけましょう。 今回は防寒対策について書いていきます 寒さ対策は自律神経の安定にもつながります。 寒い日がこれからも 続くと思われますので 外出 […]

代謝を意識するならデトックスの順番を知ろう!

代謝を意識するならデトックスの順番を知ろう!

皆さんは最近自然を見に行かれましたか? 紅葉や海、山、川 四季によって見方が変わりますが その時期ならではの感動を味わえます。 自律神経的にもそこにあるもので感動する、満たされるは 「セロトニン」というホルモンが強く分泌 […]

売られている商品の甘い言葉に騙されないでください!!!

売られている商品の甘い言葉に騙されないでください!!!

季節が一気に秋めいてきました。 紅葉を見に行ったんですが綺麗に色づいていました 四季を(自然を)見て感じるのは 自律神経の安定に役立ちます。 皆様も時間ができましたら自然を感じに 外へ出てみてください。   今 […]

苦痛が大きいほど喜びも大きい!!!

苦痛が大きいほど喜びも大きい!!!

まだまだ朝夜と昼の寒暖差が激しいのが続きますね 当院も自律神経が乱れて体調が急に悪くなる方が 増えてきているのが印象的です。 今簡単にできる対策はしっかりお風呂に入って しっかり寝ましょう。 当たり前のことですが、これが […]

ぎっくり腰について(補足)

ぎっくり腰について(補足)

11月に入りましたね 今年も残り2か月。 あっという間だった感じですが 自分自身やり残していることも多くあるので しっかりやって目標を達成したいです。 今年は紅葉見に行きたいな・・・・・ 今回はぎっくり腰の補足編というこ […]

ぎっくり腰について(後半です)

ぎっくり腰について(後半です)

先週は朝がホント寒かったですね 朝布団から出れなくて・・・・・ (冬は大丈夫かなと?今から心配していますが) 風邪や急な痛み、自律神経の不調が目立ってきました それぞれ対策はありますが しっかりした睡眠とよく噛んで食べる […]

ぎっくり腰について(前半です)

ぎっくり腰について(前半です)

今週から冷え込みがきつくなりそうです。 風邪とかの体調不良には気をつけてくださいね 今回は急に寒くなると多くなる症状のひとつ ぎっくり腰について書いていきます。 (量が多いので2回に分けてきていきます) 急性の腰痛を 通 […]

この時期だからこそ運動は大事!!!

この時期だからこそ運動は大事!!!

10月に入り秋めいたとは言えない暑さが続いています 寒暖差も結構あるので 体の調子を崩しがちです。 食欲の秋など○○の秋がありますが それは生活を豊かにすることなので とても大事です。 その○○の秋に今回はどうしても加え […]

近視の本当の原因とは?

近視の本当の原因とは?

週末の台風、勢い強かったですね。 方向がそれて被害が少なかったのがせめてもの救いでしょうか 後、台風のあとはよく晴れますが低気圧によって 体に負担は出ています。 晴れていてもダルさを感じるときは 活動をおさえて、その日は […]