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この時期だからこそ運動は大事！！！
この時期だからこそ運動は大事！！！
１０月に入り秋めいたとは言えない暑さが続いています 寒暖差も結構あるので 体の調子を崩しがちです。 食欲の秋など○○の秋がありますが それは生活を豊かにすることなので とても大事です。 その○○の秋に今回はどうしても加え […]
近視の本当の原因とは？
近視の本当の原因とは？
週末の台風、勢い強かったですね。 方向がそれて被害が少なかったのがせめてもの救いでしょうか 後、台風のあとはよく晴れますが低気圧によって 体に負担は出ています。 晴れていてもダルさを感じるときは 活動をおさえて、その日は […]
断捨離（もの・人）で交感神経のトレーニングをしよう！！！
断捨離（もの・人）で交感神経のトレーニングをしよう！！！
お盆休みも終わりましたね （まだの方もいるかもしれませんが） 皆様はどんな休みを過ごされましたか？ ・良く遊んだ方 ・良く食べた方 ・良く寝た方 ・勉強に励んだ方 いろいろあるかと思います どんな休みを過ごされたか こっ […]
この夏は太りにくい食べ方にしましょう
この夏は太りにくい食べ方にしましょう
オリンピックでいろいろ盛り上がった一方 最近は日々の増加のニュースが気になってしまいます。 勢いよく増えていく一方で まん防や緊急事態宣言によって外出が制限され 外食にも行きにくくなりました。 […]
夏は冷たい甘い飲み物に注意してください
夏は冷たい甘い飲み物に注意してください
今年はまだ過ごしやすい夏ですね。 いつもより過ごしやすいのでまだ助かっていますが これから夏本番です 暴飲暴食に気をつけて 楽しく、涼しく過ごしましょう。 今回は夏になると飲みたくなる 飲み物について書いていきます 暑い […]
食事に気をつけて糖化を防ごう（自律神経失調症対策）
食事に気をつけて糖化を防ごう（自律神経失調症対策）
先週から梅雨があけましたが やっぱり暑いですね 一気に気温も上がり、熱中症の危険警報？（だったかな？） も出たりして大変さが出ています （北海道は本当に大変なぐらい気温が高い） たまにエアコンを使うことをためらう方を見受 […]
