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冬場に使う電化製品に気をつけよう！！！
冬場に使う電化製品に気をつけよう！！！
本格的な寒さと コロナ陽性者の増加で日々の生活に不安が出てきます。 ですが、前にも書きましたがやれることは やっている方がほとんどなので 「これ以上何かを？」というのはやめましょう そして３快 「快食・快眠・快便」が常に […]
半身浴で悪いものを吹き飛ばせ！！！
半身浴で悪いものを吹き飛ばせ！！！
今週から本格的に寒くなりそうなので 自分ができうる最大のことをして しっかり予防していきましょう。 今回のテーマは大事な要素の一つ 「入浴法」をテーマに取り上げていきます 以前までは半身浴よりも 肩まで浸か […]
健康のためには否定型セルフトークを止めましょう！！！
健康のためには否定型セルフトークを止めましょう！！！
新型コロナの話題が毎日のように出てます。 いろいろ思うこと、考えることはあるかと思いますが 「いかに普段通りの生活ができるか？」が重要になります ここでいう普段通りとは ・良く寝て ・きちんと食べて（腹８分） ・運動して […]
ワクチン接種（インフルエンザ）について考えてみる。
ワクチン接種（インフルエンザ）について考えてみる。
大分寒さも出てきてそろそろ冬を 迎えようかという感じになってきました。 でもまだ昼間は暖かいため、寒暖差の影響から 風邪などの体調不良も出てくるのも確かです （しっかり水を飲んでくださいね！！！） この時期 […]
「だるさ」を解消するためのポイントについて
「だるさ」を解消するためのポイントについて
朝晩の寒さがきつくなってきましたね 少しずつですが 風邪もはやり始めている感じがします。 体調不良を感じたら お薬を飲むよりも先に 水を取ることや睡眠時間の確保をしっかりして 体をしっかり休ませてあげてください。 今回は […]
自己否定について考えてみる後編
自己否定について考えてみる後編
前回「自己否定とは…？」をお伝えしました。 するとセットで言いたくなるのが 「強みと弱み」です。 もともと日本人は弱みを補うことに 焦点を当てる方が多いと思います。 そこに西洋的な考え方が入ってきて 「弱み […]
自己否定について考えてみる
自己否定について考えてみる
週末の急な寒さはビックリしましたね 胃腸風邪も怖い時期になりました 暴飲暴食は本当に気をつけてくださいね。 先週の新患さんで多かった考え方「自己否定」 今回はこの「自己否定」について詳しく書いていきます。 […]
良い呼吸は、身体への貯金と同じです！！！
良い呼吸は、身体への貯金と同じです！！！
１０月に入りましたね 朝晩の冷え込みは身体にツラいところですが それよりも満月が綺麗だったのをご存知でしたか？ 中秋の名月で１０月１～２日はホント綺麗に見えました 月はあまり見すぎなければ 気持ちが穏やかになるものでもあ […]
