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自律神経の安定は太りにくい体質、睡眠時間帯と密接な関係がある
自律神経の安定は太りにくい体質、睡眠時間帯と密接な関係がある
少しずつですが 梅雨を感じさせる天気にはなってきましたが 地域によってはゲリラ豪雨になっているので 今年も急な雨風に悩まされそうです。 毎年思うことですが、どこも来てほしくないものです。 さて今回は 「自律 […]
肩こり(自律神経失調症）と指の関係
肩こり(自律神経失調症）と指の関係
ここ最近は梅雨なのか？ と感じるぐらい良く晴れていますが 真夏日になるぐらい暑いですね。 ６月だからといってエアコンの使用は控えず 熱中症対策をしてください。 今回は肩こりと指の関係について書いていきます […]
5感を使うと自律神経症状の改善にもなる！！！
5感を使うと自律神経症状の改善にもなる！！！
梅雨入りしている段階ですが最近は晴れもあって嬉しいです でも今年の梅雨明けも例年と一緒とのことなので まだまだ体調的にキツイ時もありますが 睡眠、運動、入浴をしっかり行いましょう。 今回は自律神経失調症の改善に必要な「感 […]
梅雨時期でも朝からスッキリ目覚め動ける方法とは？
梅雨時期でも朝からスッキリ目覚め動ける方法とは？
今年の梅雨入りは本当に早くて 天候の影響を体が大きく受けてしまい 本当にキツイかと感じます 皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 梅雨の時期に健康を守る大切な方法は ・しっかり寝る ・下半身を使った運動（踏み台昇降とか１５秒 […]
肩こりの人の共通点その２
肩こりの人の共通点その２
前回は肩こりの人には共通点が あるということでした。 その１つとして 首が下を向いている為に 顔が前に突き出している姿勢に なっていることで 頭の重さ（５kg）が 首が下を向く角度によって２倍・３倍・４倍と […]
慢性疲労を感じる人へのセルフケアについて
慢性疲労を感じる人へのセルフケアについて
３月に入りましたね ２月は寒暖差が激しく体の調子を保つのに 苦労されたかと思います これから暖かくなり、身体も動かしやすくなります コロナウイルスのことも怖いですが 庭やベランダ、玄関前でもいいので 外にでましょう（５～ […]
