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5感を使うと自律神経症状の改善にもなる！！！
5感を使うと自律神経症状の改善にもなる！！！
梅雨入りしている段階ですが最近は晴れもあって嬉しいです でも今年の梅雨明けも例年と一緒とのことなので まだまだ体調的にキツイ時もありますが 睡眠、運動、入浴をしっかり行いましょう。 今回は自律神経失調症の改善に必要な「感 […]
梅雨時期でも朝からスッキリ目覚め動ける方法とは？
梅雨時期でも朝からスッキリ目覚め動ける方法とは？
今年の梅雨入りは本当に早くて 天候の影響を体が大きく受けてしまい 本当にキツイかと感じます 皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 梅雨の時期に健康を守る大切な方法は ・しっかり寝る ・下半身を使った運動（踏み台昇降とか１５秒 […]
胸の癒着をとって姿勢を改善しましょう！！！
胸の癒着をとって姿勢を改善しましょう！！！
緊急事態宣言再延長もありコロナ収束が見えない中 今ビタミンDが注目されています。 ビタミンDは「免疫機能を調節する」働きがあり 体内に侵入したウイルスや細菌などに対して 過剰な免疫反応を抑制して必要な免疫機能を促進します […]
肩こりの人の共通点その３
肩こりの人の共通点その３
さて、今回は 肩こりの人の共通点その３です。 肩こりの原因には ・ 姿勢の悪さ ・ カラダの使い方の悪さ ・ 首の骨の変形 ・ 内蔵からの影響など さまざまな原因や誘引によっておこりますが その中でも姿勢によるものが 肩 […]
肩こりの人の共通点その２
肩こりの人の共通点その２
前回は肩こりの人には共通点が あるということでした。 その１つとして 首が下を向いている為に 顔が前に突き出している姿勢に なっていることで 頭の重さ（５kg）が 首が下を向く角度によって２倍・３倍・４倍と […]
肩こりになる人の共通点その１
肩こりになる人の共通点その１
本格的に暖かくなり 春を通り越して初夏ぐらいの気温の高さですね ４月にもなりましたので心機一転 気分も晴れやかに生きたいものです。 今回は『肩こり』についてお話をします。 コロナ禍時代の流れと […]
急な腰痛、膝痛の応急処置について！！！
急な腰痛、膝痛の応急処置について！！！
それにしてもすっかり 寒さもゆるみ暖かくなりました でも朝夜はまだ肌寒いです。 脳は春にセッティングされているのに カラダで感じているのは冬。 つまり、脳が 『この時期はこうだろうな～』 と過 […]
