あさひ整骨院
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歩く(ウォーキング)の本当の意味とは?

歩く(ウォーキング)の本当の意味とは?

ブログ一覧

歩く(ウォーキング)の本当の意味とは?

歩く(ウォーキング)の本当の意味とは?

先週は寒暖差がきつかったですね 水曜日は最高気温が29℃と ほぼ真夏日でしたからね さすがにこんな気温の急上昇はないと 信じたいですが、もしあったら エアコンなどを惜しまず、ケチらず使ってください 暖かさに慣れさせるのも […]

免疫力を上げるおススメ食材について!!!

免疫力を上げるおススメ食材について!!!

寒暖の差が大きくなっておりますが、 皆様体調は大丈夫でしょうか? 新しいことが始まったこともあり 最初は緊張から疲れを感じにくいですが 「なんか最近疲れやすい」 と感じたら水分補給(水)と睡眠を しっかり取りましょう。 […]

愛情ホルモンオキシトシンと新生活様式の関連性について!!!

愛情ホルモンオキシトシンと新生活様式の関連性について!!!

桜がだいぶ花開いて花見の時期になりました。 天気がたまに崩れるのは気になりますが 気候的にも過ごしやすい時期 ・少し薄着をする ・自然に触れる ・5感を使うことをする などで自律神経の活性化をするのが 体調を安定させるこ […]

意外?春に多く見られる原因の不調について

意外?春に多く見られる原因の不調について

梅も咲きだし、桜も開花宣言している ところも増えいよいよ春本番ですね。 暖かくもなってきて 本格的に物事を取り組んだり、運動したりと する方も増えてくると思います。 気楽に楽しんでやられると 体の調子は上向き 自律神経( […]

胃の調子が悪い時に何を食べたらいいのか?

胃の調子が悪い時に何を食べたらいいのか?

先週末から寒い日が続きましたが お体は大丈夫でしたか? 急激な気候の変化は 立派なストレスになるので 体調を崩す方が多くなりがちです 自分の経験上ですが 自律神経の不調を訴える中で 胃の調子が悪いという訴えが 多かったと […]

お酒の飲める適量を知って健康になろう!!!

お酒の飲める適量を知って健康になろう!!!

先週末は暖かったですよね。 いよいよ春本番といったところでしょうか 春は花粉もイヤですが 梅や桜など目で楽しむ花が 様々なところで見れるとてもいい季節です。 まだまだ外出しにくいかもしれませんが 自然に触れるために出かけ […]

うつ伏せはなぜ自律神経を乱すのかについて

うつ伏せはなぜ自律神経を乱すのかについて

最近、患者さんにこのような質問をいただきました 「うつ伏せで寝るのは自律神経的にどうなんですか?」 調べてみるといろんな諸説がありますので 私なりに現場で感じたこと 子育てした視点(娘がいますので)から 医学的や精神的な […]

体は動かないと、動けなくなる!

体は動かないと、動けなくなる!

今週から暖かさが戻ってきました でもジェットコースターみたいに極端ですね 暖かさが戻っても油断せず 2週間は調整期間と捉えて 暴飲暴食を避けしっかり睡眠をとりましょう。 今回は最近の現場での治療から 感じたことを書いてい […]

選びに選び抜くと満足度が劇的に低下する、悔いの無い人生を歩む、超簡単な方法とは?

選びに選び抜くと満足度が劇的に低下する、悔いの無い人生を歩む、超簡単な方法とは?

今回のテーマは 満足度を下げず楽しい人生を過ごす 超簡単な方法ということで書いていきます。 人は多くのものから選択するとき 二つの方法によって選択します 一つは最大化 もう一つは満足化です 最大化とは あらゆる選択をでき […]

この時期だからこそ大事な2つのこと!!!

この時期だからこそ大事な2つのこと!!!

今日もしかしたら雪が降るかも? という天気予報が出ていますが(今朝ニュースになったかな?) 今年はホント雪がよく降りますね。 今年の冬はより今回のテーマを 意識してもらうことがベストな対策になります。 今回のテーマは 「 […]